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ダイエット日記 > まりおさんのマイページ

日記

2009年6月20日(土)
体重55.2kg   体脂肪率25.6%

業務中お菓子食べない

○

夕飯軽め!

○

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

今日はなんだか下っ腹がポッコリしてます(・Θ・;)…

そんでもって今日は仕事中にたくさん間食しちゃいました!!

はやくやせたーい☆

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2009年6月19日(金)
体重55.8kg   体脂肪率25.8%

業務中お菓子食べない

○

夕飯軽め!

○

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

昨日踏み台運動をやったせいで今日はふくらはぎがモロ筋肉痛になってしまいました。
痛いよーーーm(。≧Д≦。)m

今日は残業があって疲れたので踏み台運動はオヤスミします☆

最近間食を結構していたので、体重が減らなくなりました。

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2009年6月18日(木)
体重56.0kg   体脂肪率25.8%

業務中お菓子食べない

×

夕飯軽め!

×

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

昨日は体重測る前に寝てしまった!

全然寝る気じゃなかったのに、意識が戻ったのは朝7時半・・・

化粧も落としてないよorz

仕事で寝不足&疲れがピークな上に休日2日間も遊びでフル活動だったからな・・・

今日はゆっくりしよ☆


そういえば!!
7月17日に久々に会う人がいるんだけど、その為にダイエットを初めたんだとね〜。
なにげもう一ヶ月をきってるよ!!
ここは欲張って、7月17日までに52?台って目標に変えようかな(笑)


今日はお風呂場の段差を利用して踏み台運動20分してみました♪

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2009年6月17日(水)

業務中お菓子食べない

×

夕飯軽め!

○

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

日記を書いていない2日間は仕事が休みだったので実家に帰っていました。
友達と飲んで、食べて、久々の家族と飲んで、食べて・・・
せっかく生理が終わってやせ期に入ったのに、これじゃやせる時でもやせないよ・・・

でも、充実した2日間だったからいいや∩( ´∀`)∩
今日も帰宅する電車の中で月餅を2個も食べてしまいました↓↓
せめて1個でとめておけばよかったのに・・
その後会社で洋風どら焼きをもらい食べて・・

ワーーーン!!

食いすぎ!!

明日からまた頑張るぞーーー!!!

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2009年6月14日(日)
体重55.9kg   体脂肪率25.8%

業務中お菓子食べない

×

夕飯軽め!

○

あまーいコーヒー、お茶飲まない

○

予感。

00:00

まだ体重は測ってませんが・・・

今日は体重が増えてる予感。

体重が増えてるって言うか、むくんでるって言うか。

さて実際はどうなのでしょう。





そう言えば、少し太ももが痩せて気がついた事は・・・

歩きやすい!! と言う事!!!

今までは太ももに肉が多くてすれてて歩きづらかったんだなあって思いました☆
目標の48キロまで痩せたらどんな体になるんだろう??
54キロ以下に痩せたことはないから未知の世界です。




体重測りました。
結果は以上の通りです。
今日はゆっくり半身浴をしてみました。

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32歳 女性 身長:160.0cm
がっしり体型で強そうな私から華奢な私へ・・
そんな変身を遂げるべきダイエットをここにスタート!!

このすばらしい立派な太もも!
力瘤の上に脂肪がついた二の腕!
君たちにサヨナラしたい!!!!

しばらく日記を放置していたので、2010年になったので新たな気持ちで再スタート。
体重も再スタートです。。。

4月に海外で働く事になるので、なんとしても綺麗になってから日本を出発したい!!

というわけで2014年7月現在 ある外国にいます。
ダイエットは放置して55キロ台まで増加してしまいましたw

一月1キロ減も目指して頑張ります!!

2014年目標
8月54キロ
9月53キロ
10月52キロ
11月51キロ
12月50キロ

2015年目標
1月49キロ
2月48キロ
3月48キロキープ
2009年6月3日スタート
開始時57.3kg 26.4%
-3.3kg -5.7%
現在54.0kg 20.7%
あと6kg あと2.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

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仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

mkmk
30代後半 女性 
157.0cm 54.4s

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