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ダイエットルール

1.間食100Kcalまで!実行率50%50%
2.風呂あがりにストレッチ実行率100%100%
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日記

2011年5月10日(火)
体重56.2kg   体脂肪率22.9%

間食100Kcalまで!

×

風呂あがりにストレッチ

○


間食したもの
・クレープ2個
・チョコアイス

ぎゃぼーぬぎゃぼーぬ!
食べすぎたぁぁ
でも今日は晩ご飯を
5時以内に食べた(笑)

でも調子乗りすぎたので
明日はもうアイス
食べませぬ(´・ω・)

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2011年5月9日(月)
体重56.5kg   体脂肪率22.6%

間食100Kcalまで!

×

風呂あがりにストレッチ

○

間食したもの
・チョコアイス

つい食べてしまったあ
なぜか体脂肪減(笑)
嬉しいやら悲しいやらw

明日は頑張ろ(^ω^)!

コメント(0)

2011年5月8日(日)
体重56.3kg

間食100Kcalまで!

○

風呂あがりにストレッチ

○

間食
・チョコ3粒
おいしゅうござんした!

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2011年5月7日(土)
体重56.7kg   体脂肪率23.6%

間食100Kcalまで!

×

風呂あがりにストレッチ

○


間食したもの
・練り梅
・肉まん

100kcal越えたぁぁああ
また明日から
元に戻さないと(´`)

あっ肉まんマイウでした←

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2011年5月6日(金)
体重56.5kg

間食100Kcalまで!

○

風呂あがりにストレッチ

○

間食したもの
・梅昆布
・干し梅

両方合わせても
60kcalやから
別にええやんな(笑)

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20代前半 女性 身長:164.0cm
夏に堂々と
ビキニ着るでー(^ω^)!
2011年5月5日スタート
開始時56.6kg 24.0%
-0.4kg -1.1%
現在56.2kg 22.9%
あと6.2kg あと3.9%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
45歳 女性 
151.0cm 51.9s

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