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ダイエット日記 > かなへいさんのマイページ

日記

2011年5月11日(水)
体重55.8kg   体脂肪率33.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

7日目

23:11



こんばんは(^O^)
このサイトを始めて一週間…

体重 -0.6キロ
体脂肪率 -5

うーんって感じ(;Д;)
もっと頑張んなきゃな!


今日から学校はチャリ通!
片道40分マイペースに漕いでます(笑)
音楽聞きながらだから苦じゃない(^O^)
むしろ好き(*^o^*)(笑)
明日からは友達とだし♪
バスは混んでるから嫌(゜Д゜)


テスト前だからランニングはお休みで…。
疲れて勉強できないからね(泣)



自分のペースで頑張りたいと思います(*^o^*)



なんか、オススメのダイエットってありますか?
あったら教えてください(^O^)


コメント(2)

2011年5月10日(火)
体重55.8kg   体脂肪率36.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

6日目

22:38


腰痛酷くなったからランニングはお休み(´・ω・`)
若いのに…(笑)

コメント(3)

2011年5月9日(月)
体重56.0kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

○

風呂上がりにストレッチ

○

5日目

23:15


体重ちょっと増えちゃった(´・ω・`)

今日も昨日と同じコースでランニング!
走ってる時は腰痛と筋肉痛
あんま気にならない(*^_^*)
終わった後はやばいけどね(笑)
明日も頑張ろう!

コメント(2)

2011年5月8日(日)
体重55.8kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

○

風呂上がりにストレッチ

×

4日目

21:18


今日も朝からバイトでくたくた(´・ω・`)
家帰ってきて休んでから25分ぐらいランニング♪
ちょっとずつ走る距離伸ばせてけたらいいな(*^_^*)

tk、二重顎ってどうしたら治るかな(´・ω・`)?
アドバイスお願いします!

そして今日から基礎代謝を気にしながらご飯食べてみた♪
けどちょっと少ないからバランスよくご飯食べるようにしないと…

よし、録画した少クラ見て寝よう(*^_^*)


でわ!


コメント(6)

2011年5月7日(土)
体重56.2kg   体脂肪率35.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

3日目

21:50


今日はバイトで4時間以上立ちっぱなしでヘトヘト(´・ω・`)
4時間以上はいつものことなんだけど、+筋肉痛+腰痛+暇(笑)で辛かったー(泣)

暇だったからかかとあげ片足30回3セットやったり背筋伸ばして立ってみたりした⊂ニニ( ^ω^)ニニ⊃

あと、お腹空いてないから夜ご飯食べてない(^O^)

今日は早めに寝ます!
寝るだけでもカロリー消費されるからね!


でわっ!



コメント(5)

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25歳 女性 身長:161.6cm
LJK(*゚ё゚*)
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KJ8 まるちゃん スキヤネン !

ライブに向けてダイエット頑張る ☆ミ

2011年5月5日スタート
開始時56.4kg 38.0%
±0kg -5%
現在56.4kg 33.0%
あと6.4kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

なおぶー
44歳 女性 
151.0cm 51.9s

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