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ダイエット日記 > かなへいさんのマイページ

日記

2011年5月17日(火)
体重56.6kg   体脂肪率35.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

13日目

22:55


こんばんは(^O^)

今日もいつも通りにチャリで学校!
漕ぎ方も意識しながら40分かけて学校!

そして、あたしの地元で“僕等がいた”の映画の撮影してて、近くで撮影してるって聞いたから学校の帰り友達と激チャ!
近いっても激チャして20分(笑)
着いた頃には終わってて、いませんでした(T_T)
撮影終わる前に一回はみたいな〜!


体重絶賛増量中(泣)
ダメだー(T_T)
食欲とまんない。
心折れそう(T_T)


コメント(1)

2011年5月16日(月)
体重56.4kg   体脂肪率37.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

12日目

23:10


こんばんは( ^O^ )

最近体重増量止まんないから、最近の食べた物見直したら甘い物ばかり食べてる(T_T)
ご飯の変わりに〜ってのが多いかも(T_T)
食生活見直さなきゃ(T_T)

今日は眠たさがピークだから終わり!



たっちょん、はぴば(*^o^*)

コメント(2)

2011年5月15日(日)
体重55.8kg   体脂肪率37.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

○

11日目

23:18


こんばんは(^O^)

今日は学校もバイトも休みでぐーたらしてた!
たくさん食べました(泣)
やっぱ間食やめられない。
意志弱すぎる、自分。
まずは、間食やめないと。

あとは、体脂肪率!
とにかく運動して筋肉つけないと!
体重何キロか減っても、
脂肪じゃなくて筋肉だったりするし(泣)
筋肉衰えたら、体重の減りも悪くなるし(T_T)
体脂肪が減んないことには見た目は変わらないし。

頑張んなきゃね!!


それでは、


コメント(2)

2011年5月14日(土)
体重55.6kg   体脂肪率38.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

10日目

23:44



こんばんは( ^O^ )

今日は友達と遊んできました!
かなり食べました(T_T)
本当に自分に甘すぎる!
おやつ我慢しなきゃー。


そーいえば、昨日学校で
身分証明書貰いました!
顔の丸いこと(泣)

けど一年前のと比べたら
顔が一回りぐらい小さく
なった感じがします(^O^)

そりゃー、一年前は
体重がピークで顔パンパン
でしたからね(T_T)(泣)
今より、6キロは重かった(T_T)

そう考えたら自分頑張ってたな…(笑)
去年は痩せる目標があったから
頑張ってたからね( ̄ω ̄)
今は目標なし(笑)
痩せる目標あったら頑張れるのに←
コンサートとかあったら頑張れる←単純


とりあえず頑張ります!




でわ!


コメント(4)

2011年5月13日(金)
体重56.2kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

9日目

22:15



昨日は18時に寝て、朝7時に起床したため更新出来ませんでした(泣)
久しぶりにたくさん寝た(^O^)

最近、食欲が半端ないです(T_T)
だから体重増えちゃった(泣)
気合い入れなきゃー!!


コメント(1)

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25歳 女性 身長:161.6cm
LJK(*゚ё゚*)
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KJ8 まるちゃん スキヤネン !

ライブに向けてダイエット頑張る ☆ミ

2011年5月5日スタート
開始時56.4kg 38.0%
±0kg -5%
現在56.4kg 33.0%
あと6.4kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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162.5cm 55.5s

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