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ダイエット日記 > かなへいさんのマイページ

日記

2011年6月18日(土)
体重57.6kg   体脂肪率35.0%

朝起きたら体重をはかる

×

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

×

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×


こんばんわ(゚ё゚)
お久しぶりです。

10日ずっと放置&1キロ増(>_<)
食べ続けてた(>_<)

ほんとこのままじゃダメだって思って明日からダイエット再スタート!


これからもよろしくお願いします(´・ω・`)


コメント(2)

2011年6月8日(水)
体重56.4kg   体脂肪率37.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

34日目

22:29


朝 おにぎり
昼 弁当
夜 サラダ さかな

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

こんばんは(゚ё゚)

今日も体育でチョコレートディスコ踊りました!(笑)
明日は仮発表(;ω;)
リズム感0なあたしにとっては厳しい(泣)
頑張らなきゃー!

明日は学校終わったら友達と、買い物しに行きます(***^O^***)
サスペンダーほしいから、気に入ったの見つかればいいなー!
あと、今日バイトの時にスカートに一目惚れしてしまった(*n゚ё゚n*)
明日行ってまだあったら買う!
売れませんよーに(゚ё゚)


そして、やっと痩せ期到来!
頑張るぞー!!


それでわっ


コメント(3)

2011年6月7日(火)
体重56.6kg   体脂肪率35.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

33日目

23:11


朝 パン
昼 弁当
夜 ジンギスカン
他 31

____________________________


こんばんは(^O^)
今日は友達とカラオケ行ってきました♪
久しぶりで楽しかった(n*゜ё゜*n)
やっぱ友達ってイイネ☆★


体育の授業でダンスやってて、グループで今度発表するんだけど、あたし達のグループはパフュームのチョコレートディスコ踊ってるんだけど、難しい( ; ; )
明後日中間発表だから頑張んなきゃー!!


そして今日CDフラゲ(*´ω`*)
PVとかメイキングさらって見たけど、明日ちゃんと見よっ!



でわっ

コメント(2)

2011年6月6日(月)
体重56.8kg   体脂肪率33.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

32日目

22:44


朝 おにぎり
昼 弁当
夜 ポテト
他 31

____________________________


こんばんは(^O^)
今日もいつめ通りチャリで学校!
が、帰り雨降っててバス(泣)
バス好きじゃない(笑)


明日は友達とカラオケ(*´ω`*)
その後はCDフラゲ!
楽しみや〜!


でわっ


コメント(1)

2011年6月5日(日)
体重56.8kg   体脂肪率37.0%

朝起きたら体重をはかる

×

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×

31日目

22:06


朝 きゅうりの漬け物
昼 食パン
夜 生姜焼き ご飯
他 アイス


____________________________


こんばんは(^O^)
今日でdiet始めて1ヶ月!
…増えました(泣)
dietって言いながら、好きなもの食べまくってたから増えてて当たり前(T_T)

明日からがちで間食なくしたいと思います。
誘惑に勝つぞー!!!


そして今日は久しぶりにバイトだ休みだったから、部屋片付けたり、半身浴したり(^O^)
時間たっぷりだったから、半身浴時間かけてやったら汗めっちゃ出る(^O^)
この調子で頑張る!

んで、生理が4日目にはいったら有酸素運動と無酸素運動を中心にやりたいと思います♪



でわっ。

コメント(1)

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25歳 女性 身長:161.6cm
LJK(*゚ё゚*)
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ライブに向けてダイエット頑張る ☆ミ

2011年5月5日スタート
開始時56.4kg 38.0%
±0kg -5%
現在56.4kg 33.0%
あと6.4kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.4s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

なおぶー
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151.0cm 51.9s

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