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ダイエット日記 > かなへいさんのマイページ

日記

2011年6月27日(月)
体重56.6kg   体脂肪率33.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×


朝 パイン ゆで卵
昼 うどん
夜 カレーライス
他 アイス ケーキ

____________________________

こんばんわ(゚ё゚)
めっちゃサボってた〜
反省します(´・ω・`)

今日は学校が早く終わったからサプライズで友達の誕生日お祝いした\(^O^)/
成功してよかった!

んでまー食べ過ぎね(泣)
我慢だ我慢(゚ё゚)

頑張って痩せるぞー


それでわっ



あ〜、恋したい(゜∇゜)(笑)


コメント(2)

2011年6月24日(金)
体重55.8kg   体脂肪率35.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×


朝 そーめん
昼 弁当
夜 からあげ
他 アイス

____________________________


こんばんわ(゚ё゚)
やっと55キロ代突入\(^O^)/
56キロ代に戻んないように頑張らなきゃ!!

最近はご飯減らしてる(´・ω・`)
弁当も弁当箱を幼稚園の時に使ってたやつを使ってます!
半分ご飯で半分おかずみたいな感じで←
おかずも冷凍食品中心なんだけど、カロリー気にしながらチンしてます(笑)
量はかなり少ないけどよく噛んで食べたら食べた感満載\(^O^)/

夜になったらお腹すくけど…
そこは水で我慢(゚ё゚)

今回頑張れそうな気がする!


それでわっ


コメント(5)

2011年6月23日(木)
体重56.4kg   体脂肪率37.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×



朝 ヨーグルト バナナ
昼 弁当
夜 そーめん
他 アイス(85カロリー) からあげクン(半分)


____________________________

こんばんわ(゚ё゚)
AKBにはまっているかなへいです(゚ё゚)ノシ

今頑張ってBeginner練習してるんだけど、リズム感が全くないあたしには難しい(´・ω・`)
早く完璧に踊れるようになりたいな〜
練習あるのみですね!

最近頑張って食べる量おさえてます(>_<)
お腹すくけど頑張る!

けど基礎代謝あげたいから筋トレ頑張らなければ!


それでわっ


コメント(3)

2011年6月22日(水)
体重56.8kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

×



朝 ヨーグルト バナナ
昼 ハンバーグ メリーメリーゴーランド
夜 鍋
他 アイス(80カロリー)


----------------------------


こんばんわ(゚ё゚)
今日はいいことがあって気持ちがふわふわしてます( ̄ω ̄)


最近お菓子我慢出来るようになってきました\(^O^)/
ビックリドンキー行ったからメリーメリーゴーランド食べちゃったけど(泣)
甘いもの食べたくなっちゃうんだよね(´・ω・`)

そんなときは80カロリーのアイスを食べます!
カロリー低い割には甘くて美味しいよ( ̄ω ̄)


あと、やっとAKBのアルバムげっと(*n゚ё゚n*)
振り覚えたいから頑張ってます!
完璧にしたいな〜



そんな感じですかね(゚ё゚)


それでわっ


コメント(1)

2011年6月21日(火)
体重56.6kg   体脂肪率33.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

×

ジョギング

×

風呂上がりにストレッチ

○



こんばんわ(゚ё゚)
改めて頑張ると言いながらサボってしまった…。
1回サボったらさぼり癖ついちゃうんだよね(泣)
以後気をつけます(`・ω・´)キリッ

あと1ヶ月ぐらいで待ちに待った夏休み(*´ω`*)
今年は友達とルスツとプールに行きます(゚ё゚)
泊まりがけだから今からめっちゃ楽しみなんだけど1つ問題が…。

プール…水着…お腹…ぶよぶよ( ̄Д ̄)いやーん
まじで恥ずかしいお腹におしり←
ってことで焦ってます、がちでダイエット頑張ってます。

その日までになんとかお腹を…。
頑張るぞ:-)



でわっ!


コメント(1)

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25歳 女性 身長:161.6cm
LJK(*゚ё゚*)
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ライブに向けてダイエット頑張る ☆ミ

2011年5月5日スタート
開始時56.4kg 38.0%
±0kg -5%
現在56.4kg 33.0%
あと6.4kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
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