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ダイエット日記 > のあ@53さんのマイページ

日記

2011年5月6日(金)
体重52.5kg

半身浴30分以上

○

腹八分

○

全身リンパマッサージ

○

小顔運動

○

腿上げ100回

○

1日1300kカロリー以下 仕事時1500カロリー以下

○

食事前に水一杯

○

2日目

21:13
2日目

☆休日
起床:10時ごろ

朝:なし
昼:家でできるもんじゃ、炒飯(小さな茶碗に)、卵スープ、リーフクッキー1枚 計678k

夜:ご飯(軽く)、おでん、卵スープ、チヂミ4切れ程度、ヨーグルトジュース
計691k

水分2リットルほど

サプリ:皮膚科の錠剤2種類

お通じ:○
水分取ってるけど足りな下げ・・・?

いつもの1set
リンパマッサージ
半身浴30分

*・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
合計:摂取 1369キロカロリー
*・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*


なぜかガクンと体重下がりました。何故だろう…。
寝たの3時ごろでしたが半身浴のおかげか肌の調子がいい!
けどにきびは相変わらず・・・。早く綺麗になりたいな ヽ(゚∀゚)ノ

リーフクッキーは母の友人からのもので、感想よろしくといわれたので一枚だけ!
すごく・・・おいしかったです・・・。

おやつように食べれるにぼしかってこないと。

コメント(1)

2011年5月5日(木)
体重53.5kg

半身浴30分以上

○

腹八分

○

全身リンパマッサージ

○

小顔運動

○

腿上げ100回

○

1日1300kカロリー以下 仕事時1500カロリー以下

○

食事前に水一杯

○

1日目☆

20:18

とりあえず簡単にまとめて見ます(゚◇゚)
生理終わってから2日目。

☆休日
起床:10時ごろ

朝:なし
昼:うどん屋さんのうどん(大)、えびてん1、芋天かぼちゃ天半分ずつ
夜:ごはん軽く一杯、マーボーナス
手作り青りんごゼリー2切れ
ガム2個
水分2リットルほど

サプリ:皮膚科の錠剤2種類

お通じ:×

いつもの1set
半身浴45分

こんな感じかな?
今月中に目指すは50k!

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
★コメント返しは、コメントされた場所で行います。


たとえ多少ぐらついても、継続を目標に。メモも。
一日で見ず、3日程度の合計でみる。
焦らず、けれどしっかりする。

8月までに目標体重までに行かなくても、絶対細くなる\ (^o^)/

50kgを切ったら、ガーターを買う
47kgを切ったら、コスプレをする

オタらしくがんばるぞー!!!!
2011年5月5日スタート
開始時53.5kg 31.4%
-1.7kg -1.5%
現在51.8kg 29.9%
あと3.8kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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