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ダイエット日記 > まいぶぅさんのマイページ

日記

2012年2月16日(木)
体重73.4kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

1日目

20:58

●食事●

☆朝☆
ごはん
サラダ
お弁当おかず残り

☆昼☆
ごはん
サラダ
チキン竜田揚げ


●運動●
常温フラ60分
ホットフラ45分


●感想●
ダイエット1日目
とりあえず月1キロマイナスペースでゆっくりでも確実に減らしたいなぁ。。。。

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2012年2月15日(水)
体重73.4kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

×

過食に気をつける

×

毎日日記をつける

○

放置

22:21

ずーっと放置してました〓
そしてさらに2キロ増えました〓〓〓


見た目が完全に変わってしまい、人生最大のデブ期〓〓


今年は30
節目の年
結婚も予定中


少しでも綺麗な姿でお嫁に行けるよう頑張ります〓〓〓


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2011年7月4日(月)
体重69.8kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

長い間お休みしてました〓

実はお休みの間に事故でムチウチになり運動ができず、また71まで戻りました〓〓〓


だいぶ気分が元気になったので、またジムも無理ない程度で通うつもりです〓


☆食べたもの☆
●朝●
ごはん
豚肉炒め(お弁当残り)
●昼●
惣菜パン

●夜●
ドーナツ2個


☆消化メニュー☆
水中ウォーキング30
岩盤浴30



☆ひとこと☆
友達に『シルエットが大きくなってるよやばいよ(笑)』と言われました。。。
ズバリな友達で助かりますが、やはり血の繋がらない同性に言われると凹みますな〓〓〓
俄然やるきになりました〓

がんばる〓

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2011年6月7日(火)
体重69.2kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

〜ピル休薬中〜

☆食べたもの☆
●朝●
バケット

●昼●
お好み焼き
モカフラペチーノ

●間●
小さいブラウニー1個
クッキー 1枚
ポテチ少し


☆消化メニュー☆
●1キロ歩→2キロ走→1キロ歩→1キロ走
●エアロバイク5キロ
●岩盤浴30


☆ひとこと☆
生理直前です。
休日はダリンと昼ご飯
実は昨夜禁断の夜中ラーメンにもダリンと行きまして。。。(笑)
昼からは妹宅でおやつを貰い

でも、分量はちゃんと考えてちょっとずつにしました〓
そして、ジムでカナリ頑張りました〓
大嫌いだったマラソンですが、2キロは続けて走れるようになりました〓
今月は2キロ走を定着させれるようゆるく頑張ります

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2011年6月5日(日)
体重68.6kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

〜ピル休薬中〜


☆食べた物☆
●朝●
ラー油チキンサンド

●昼●
黒糖パン2つ
パケット1切


☆消化メニュー☆
●ランニング2キロ
●ウォーキング3キロ
●岩盤浴30


☆ひとこと☆
今日から長期休暇
またパン大好き人間炸裂
1日ダラダラしたので夜はジム〓
汗を沢山かいて爽快

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36歳 女性 身長:168.0cm
人生最大のピンチ〓
4月に結婚してさらに幸せ太り体重増量中…
友達から本気で痩せろと言われたのがショック〓〓〓
秋に婚礼写真を撮る予定なので、それまでに少しでも頑張ります〓
2011年5月4日スタート
開始時74.6kg
-7.4kg
現在67.2kg
目標達成!!
目標68.0kg

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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