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ダイエット日記 > まいぶぅさんのマイページ

日記

2011年5月12日(木)
体重69.8kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

9日目

23:28

〜生理3日〜

☆消化メニュー☆
●ホットピラティス45


☆食べた物☆
●朝●
ごはん
焼き肉(お弁当の入れ残り)

●昼●
カレー
たいやき

●水●
1リットル


☆ひとこと☆
今日は下の妹ちゃんちへ行き、可愛い姪っ子のお願いで鯛焼きをお土産
妹がカレーを作ってくれてたので、私を待ってお昼を食べなかった姪っ子たちと一緒に昼食

ダイエットとはいえ、やっぱり誰かとごはんを食べる時は、美味しく楽しく幸せにが一番だね〓


ピラティスは昨日の筋肉痛もあり、キツかったけどスッキリ
明日はフラダンス

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2011年5月11日(水)
体重70.2kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

8日目

23:19

〜生理2日目〜

☆消化メニュー☆
●ホットヨガ45
●グループワーク45
(バーベル使って筋トレみたいなやつ)

☆食べた物☆
●朝食●
バニラチーズ1つ
●昼食●
いなり寿司2つ
黒糖饅頭
●間食●
コーヒー(ブラック)
ブルーベリークリームスコーン
@Starbucks

●水、トータル2リットル

☆ひとこと☆
このスタイルで書くことに変更

暑くなってきたのでホットスタジオは更にかなりの暑さ
でもそれが心地よい
グループワークはしんどかった〓
明日、絶対に筋肉痛だな。。。

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2011年5月10日(火)
体重70.6kg

間食しない

×

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

×

毎日日記をつける

○

7日目

23:02

女子ウィーク1日目〓


今日は、妹とランチでパスタを食べ満腹
なのに、スイーツまで食べてしもうた〓

夜はダリンとお好み焼き。。。


でも、ダリンとの食事は何より大切な時間なのでここは絶対削らないです〓


というわけで、明日からまた頑張ろ〓


ジムは時間が合わず、お休みです〓


女子ウィークは気分が落ち込む上、むくみと体重増加が必ずでるので、できるだけハッピーに努めたいです〓

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2011年5月9日(月)
体重70.4kg

間食しない

○

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

6日目

23:24
6日目

☆消化メニュー☆
常温ヨガ60
岩盤浴30


今日は朝ヨガでスッキリ
岩盤浴も汗だくでスッキリ


朝ご飯が美味しかったです
(ご飯、焼き塩鯖、みぶな漬け物、酢の物、ゼンマイ煮たやつ)


お昼は、ダリンがうちのカーテンを付けに来てくれたので、二人で気になってたカレー屋さんへ

アタクシはシーフードカレー
ナンが美味しかった


夜はコーラスだったのでご飯もジムも無しです〓


ジムに通い始めて、色々なメニューが楽しく、汗だくになるのが快感でとてもハッピーな気分です〓
気持ちに余裕ができたのかダリンにイラっとすることもなくなり、仲良くしてるのでストレスもなく過食に走ることもなくなりました〓


やっぱり、ダイエットは脳と心から変わらんといかんですね
楽しく続けられるよう無理なく頑張ります〓


でも体重はなかなか減らんなぁ
生理直前だからかな
生理前〜後までは約2キロ増えます
なんでだろ

それならよしとして、前向きにハッピーで〓
数字ばかり気にしたら続かないですからね〓
頑張ろ〓

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2011年5月8日(日)
体重69.8kg

間食しない

×

暴飲暴食をしない

○

過食に気をつける

○

毎日日記をつける

○

5日目

21:24

今日はお休み



☆今日の消化メニュー☆
ホットヨガ45



今日のヨガの先生はとてもよかった〓
ピラティス派だけど、今日は気分が浄化された気がします


明日からまた仕事頑張ろう〓

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36歳 女性 身長:168.0cm
人生最大のピンチ〓
4月に結婚してさらに幸せ太り体重増量中…
友達から本気で痩せろと言われたのがショック〓〓〓
秋に婚礼写真を撮る予定なので、それまでに少しでも頑張ります〓
2011年5月4日スタート
開始時74.6kg
-7.4kg
現在67.2kg
目標達成!!
目標68.0kg

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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