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ダイエット日記 > れなっくまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキングかジョギングをする実行率67%67%
2.腹筋30回実行率100%100%
3.背筋実行率100%100%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.顔トレ実行率100%100%
6.リンパマッサージ実行率50%50%
7.スクワット10回実行率100%100%
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日記

2011年5月9日(月)

ウォーキングかジョギングをする

○

腹筋30回

○

背筋

○

ストレッチ

○

顔トレ

○

リンパマッサージ

×

スクワット10回

○




一日おつかれやま(´-ω-`)

今日わ授業楽だった
てか 体重はかるの
忘れたし

早くリバウンドが
みたい
元気でるよね


▲朝ごはん
△ご飯
△目玉焼き(2個)
△タケノコ

▲昼ごはん(給食)
△ひじきのあえもの的な
△ご飯

▲間食
△アイス(パリッテのグレープ味)

▲夜ごはん
△牛の卵とじ丼
△ポテトサラダ


明日も一日、
がんばりましょう


コメント(1)




こんばんわに(・×・)

今日も相変わらず
寝るの遅い

あー …
ウォーキングしてない
(´・ω・`)

ずっと勉強してたんですよ

だからできなかった

▲朝ごはん
△食べてない

▲昼ごはん
△ご飯
△昨日のはるまき 3個
△昨日のキノコ味噌スープ

▲夜ごはん
△タケノコご飯
△タケノコとちくわとはんぺん入りの煮込み物
△照り焼き(少々)

▲間食
△チョコのアイス(188カロリーぐらい)


今ね カルピスのCM
流れた

わたしあのCM
好きだなあ
まさみちゃんの
好きだ! の言い方が


明日から
一週間……
がんばです!!


コメント(0)

2011年5月8日(日)
体重46.2kg

ウォーキングかジョギングをする

○

腹筋30回

○

背筋

○

ストレッチ

○

顔トレ

○

リンパマッサージ

未記入

スクワット10回

○




おつぽよ(´-ω-`)
今日12時〜4時30まで
塾でテストだった
から
疲れた疲れた←


いつもより早めに
起床。

明日わゆっくり
するつもり
でも近々テストが
あるな

テストづくし〜

受験生だから
しょうがないか

サクラ咲け by嵐


▲朝ごはん
△食べてない

▲昼ごはん
△ご飯
△納豆
△ウインナー
△オレンジ

▲間食
△もみじ饅頭(粒餡)

▲夜ごはん
△ご飯
△はるまき
△キノコ入り味噌スープ


やたら納豆好きなの(笑)
おいしいよね


つかきいてー!
体重減った!!
今日わきちんと
ウォーキングした

やったあ



コメント(0)

2011年5月6日(金)

ウォーキングかジョギングをする

×

腹筋30回

○

背筋

○

ストレッチ

○

顔トレ

○

リンパマッサージ

○

スクワット10回

○



今日わ疲れた〜

学校&塾だったので
かなりのお疲れ気味です

今日もウォーキング
できなかった



▲朝ごはん
△食パン(苺ジャム塗って)
△ご飯(いつもより少なめ)
△鰹節(醤油で味つけてる)
△野菜入り味噌汁

▲昼ごはん(給食)
△カボチャのポタージュスープ
△ポテトキッシュ(一切れケチャップ付き)


▲間食
△もみじ饅頭 2個

▲夜ご飯
△手巻き寿司
△生姜入りスープ



やだやだ
食べ過ぎたよ


でも給食のあげパンわ
食べなくて正解
だった
超太るvvvvvv


あしたも
がんばりましょう〓


コメント(0)



あしたから学校だあ
めんどくさー〓


▲朝ごはん
△なし

▲昼ごはん
△カレー

▲間食
△照り焼きバーガー(マック)

▲夜ごはん
△チャーハン(お茶碗1杯)
△鶏肉の唐揚げ
△ひじきと豆腐のあえもの
△ミニ大福 6個


今日わ間食がぁ
カロリー高い(´・ω・`)
ウォーキングできなかったし
明日わがんばろお!


コメント(1)

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20代前半 女性 身長:156.0cm

モデル並みのスタイルが目標です(`・ω・´)
今年受験生だし勉強との両立を大切にダイエットしたいと思います

がんばって痩せたいので、一緒にがんばりましょう!

★好きな芸能人★↓↓

仲里依紗 戸田恵梨香 ともちん たかみな

共通点がある人わぜひ絡みましょお
2011年5月4日スタート
開始時47.2kg 20.8%
-1kg ±0%
現在46.2kg 20.8%
あと4.2kg あと10.8%
目標42.0kg 10.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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