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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年7月10日(日)
体重49.6kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

68日目

00:00


762

朝後に計った

コーラゼロ


カレー
サラダ
野菜素あげ


風呂後
50.0


昨日わ…てか今朝まで
幸せだった

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2011年7月9日(土)
体重50.0kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

67日目

00:00


昨日残Teao

12時
49.6


784
無糖紅茶

16時30
49.6


会えます様に…
あのバイク小僧
大事な時間を。
下手なコール
きりやがって

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2011年7月8日(金)
体重50.1kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

66日目

00:00


アイス珈琲

昼11時
唐揚げ
沢庵
ふりかけ
ご飯
昼後50.8

13時30
50.5

キレートレモン


さつまいも天ぷら3枚
Teao
晩後50.9


風呂後
50.9

コメント(1)

2011年7月7日(木)
体重49.9kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

65日目

00:00


サラダうどん
おつまみチャーシューメンマ
酢豚

昼後49.9
ダメだー胃が小さく
なったのか知らんが
今までの量を
食うと気持ち悪く
なる様になった。

コーラゼロ

唐揚げ
沢庵
澄まし汁
ご飯


風呂後
51.0
51`台見たくなかったー
もう嫌だわ

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2011年7月6日(水)
体重50.4kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

64日目

00:00


肉じゃが
キンピラ
沢庵
ご飯1杯
50.5


1155
50.6


風呂後
50.6


土曜にわ49`台に
入ってなきゃやばい。

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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