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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年7月15日(金)
体重49.1kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

73日目

00:00


ソイプレ88

キリンレモンゼロ

昼15時
トースト2枚蜂蜜マーガリン

ご飯
味噌汁

ファイブミニ
Gokuri
アセロラドリンク


風呂後49.9

コメント(0)

2011年7月14日(木)
体重49.2kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

72日目

00:00


昨日残りジンジャーエールゼロ


友達とガスト
昼後49.8

PBお茶


風呂後
49.5

コメント(0)

2011年7月13日(水)
体重49.2kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

71日目

00:00


昨日残りコーラゼロ


昨日残り
ゴボウサラダ
味噌汁
ご飯
ふりかけ
昼後49.2

ジンジャーエールゼロ

夜中
オレンジバームクーヘン
珈琲


今日も夜会えた。

お互い求めあってるけど
昔の様にわ戻れない…。
でも会えるだけ…

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2011年7月12日(火)
体重49.6kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

70日目

00:00

朝昼兼
揚げ物
マヨサラスパ
ご飯

朝昼兼後
49.9


ふ〇ン…?
〇フ〇…?
わかんないや。
でも会いたい…。
綺麗になる努力を
与えてくれた
あなた…
月1何て寂しい。

C1000
コーラゼロ
山賊焼き1切


49.9

コメント(1)

2011年7月11日(月)
体重49.5kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

69日目

00:00

コーラゼロ



トースト4枚蜂蜜マーガリン
ウインナー8本


風呂後
50.1


会いたい…
でも会えない

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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160.0cm 62.5s

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156.0cm 50.4s

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151.0cm 81.5s

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