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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年7月20日(水)
体重50.4kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

78日目

00:00


アイス珈琲


賄いピザ


50.4

昨日残キリンレモンゼロ


風呂後
50.4

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重50.2kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

77日目

00:00

ここんとこ
減りが悪い


バナナ1本
ご飯
漬物
味噌にんにく
ミートスパ
パン1枚

食欲がやばい

13時35
49.7


寿司


風呂後
50.8
最悪…。
馬鹿だよタヒ

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2011年7月18日(月)
体重50.1kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

76日目

00:00


昨日残コーラゼロ

昼11時

ソーセージ マヨ醤油
キムチ
つぼ漬
ご飯


ヘルシアスパークリング
スイカ


マック

ミニトマト1個


風呂後
50.5

コメント(1)

2011年7月17日(日)
体重49.9kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

75日目

00:00


そうめん
胡瓜スティック
キムチ
つぼ漬
昼後50.6


7up
オロナミンC
コーラゼロ


風呂後
50.6

昨日の晩御飯が
痛かった

コメント(0)

2011年7月16日(土)
体重49.1kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

74日目

00:00


昨日残アセロラドリンク


895
昼後49.9


食った


風呂後
50.8


切ないくらい愛してた
こんな日が来る何て…
愛してた何て言わないで
もう一度ギュッと
抱きしめてほしかった…。

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31歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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30歳 女性 
156.0cm 45.5s

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156.0cm 51.8s

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160.0cm 64.9s

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151.0cm 81.5s

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