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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年7月25日(月)
体重48.8kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

83日目

00:00


アイス珈琲
黒酢
キリンレモンゼロ


賄いピザ

間食
サクレアイス137

16時
49.2


うどん
天ぷら
薩摩芋
カボチャ
胡瓜スティック



風呂後
49.2

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2011年7月24日(日)
体重50.0kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

82日目

00:00


アイス珈琲

糞ー
体重減ってなーいナゼに??

ツナ缶
ふりかけ
ご飯


外食
お好み焼き


50.0

シャビィアイス99


風呂後
50.0

明日わ減っていてくれー泣

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2011年7月23日(土)
体重48.6kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

×

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

81日目

00:00


アイス珈琲
黒酢
キリンレモンゼロ


賄いピザ


48.6

デカビタ
ヨーグルト213
朝残りキリンレモンゼロ
スナック菓子59.6

17時20
49.0


外食
たくさん


風呂後
50.0

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2011年7月22日(金)
体重49.1kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

80日目

00:00


ヨーグルト
バナナ
アイス珈琲


納豆
昆布
ご飯

間食
すいか4切
ヨーグルト
炭酸水
スナック菓子59.6i

14時05
49.6
16時50
49.2


カレー
チキンシソチーズカツ
豆腐サラダ



風呂後
49.2

夜食
ヨーグルト213i


何か綺麗になる努力を
与えてくれる人
いないかなー´Д`
んー…〇Σ〇
まあ今の所わ
もと〇レに綺麗になったね
って言われる様にしよ´∀`ww

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2011年7月21日(木)
体重49.3kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

×

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

79日目

00:00


ヨーグルト
バナナ
黒酢
キリンレモンゼロ


クッキー1枚
賄い
パスタ
コーンスープ

間食
1409
49.1


昨日残煮付け
つぼ漬
カレー
サラダ


風呂後
50.1

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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女性 
159.0cm 47.7s

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158.0cm 46.6s

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160.0cm 49.1s

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