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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年7月30日(土)
体重49.6kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

88日目

00:00


ヘルシア


カラオケで飯


風呂後
49.9

コメント(0)

2011年7月29日(金)
体重50.3kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

87日目

07:15

体重の減少全くない


コーラゼロ
チョコラBB
珈琲


49.7


かっぷ麺198
ゼロゼリー
昼後50.3


鯛焼き2
白い恋人1


足の浮腫と怠さが
半端ねえ


風呂後
50.3

コメント(0)

2011年7月28日(木)
体重49.1kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

86日目

08:52

体重の減少が
まぢ悪い


マカロニサラダ
1624

昼後49.3

ジュース


外食
得々うどん


風呂後
50.3


生理きたっぽい…
にしても50キロ台わ
キツイって〇rz

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2011年7月27日(水)
体重48.9kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

85日目

00:00


ヨーグルト71
アイス珈琲

昼1317
鶏皮唐揚げ
キリンレモンゼロ



間食
アイス234

16時45
48.9


麻婆春雨
酢豚
ご飯
ハンバーグ



風呂後
49.4


生理前だからか?
体重の減りが
悪い〇rz

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重48.7kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

×

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

×

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

×

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

84日目

00:00


スイカ2切
黒酢
ヘルシア


惣菜パン沢山
チーズケーキ
ヘルシア残り
昼後49.3


コーラゼロ


風呂後
49.3

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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156.0cm 50.4s

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151.0cm 81.5s

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