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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年5月6日(金)
体重53.1kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

3日目

21:14


納豆ご飯
きなこバナナパイン豆乳

朝後に計った

間食
ドーナツ4個800i
オリゴ糖珈琲
オリゴ糖アイスティー


山賊1個
フランクフルト1本
酢蛸


15時
52.8


きなこバナナ豆乳


風呂後
52.8


ドーナツって
炭水化物だよね…
小麦粉だもん!!

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2011年5月5日(木)
体重53.3kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

2日目

22:10


紅茶無糖

菓子ぱん2個

コロッケ1個
トマト丸1個
ミルクスープ


昼後計った


風呂後
54.1

コメント(0)

2011年5月4日(水)
体重55.1kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

1日目

22:06

今日から
まぢで本気で
ダイエット開始!!
こんなんだから
自分病むんだわ。


元の体重に
早く戻りたい…。
何がなんでも
落とす!!



風呂後
55.1

コメント(1)

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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昨日
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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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23歳 女性 
158.0cm 48.7s

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160.0cm 62.5s

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女性 
156.0cm 50.4s

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20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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