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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年8月14日(日)
体重45.2kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

103日目

00:00


マック


風呂後
45.2

コメント(0)

2011年8月13日(土)
体重45.8kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

102日目

00:00

14時30まで仕事とか
まぢだりー
早く仕事終われ
んで夜楽しみww


小さいゼリー1個
チョコラスパークリング
ヘルシア

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2011年8月12日(金)
体重46.2kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

101日目

00:00


ポカリ
ヨーグルトジョイ


うどん120


小さいゼリー1個
ヨーグルトジョイ


風呂後
46.2

コメント(0)

2011年8月11日(木)
体重46.2kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

×

昨夜の体重より増やさない

○

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入


残キリンレモンゼロ


ゼリー134
黒糖マーガリンパン1個

間食
煎餅大量


風呂後
46.2

コメント(0)

2011年8月10日(水)
体重46.9kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

99日目

00:00


アイス珈琲
チョコラスパークリング
リフレッシュゼロ

間食
カフェラテ
残リフレッシュゼロ

後46.9


プリン192
キリンレモンゼロ


風呂後
46.9

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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