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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年6月5日(日)
体重51.6kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

×

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

33日目

08:00


青汁豆乳
プルーン

ペプシゼロ


ダブルチーズバーガー
ポテト
ナゲット
アイコン?チキン
アイスティー
昼後52.3

珈琲


風呂後
52.3
朝筋トレしてないけど
夜やった

コメント(1)

2011年6月4日(土)
体重52.2kg

間食しない 又低カロリーのみ

×

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


青汁豆乳
プルーン
おから団子2個
朝後52.2


ナポリタン


間食
マグカップですあま風餅2杯


PD156


風呂後
52.2

コメント(2)

2011年6月3日(金)
体重51.8kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


珈琲
青汁豆乳
プルーン
おからぱん1個


1013i
昼後52.7

16時
52.3


PD156
カレー
サラダ
肉団子



風呂後
52.7

コメント(2)

2011年6月2日(木)
体重52.9kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


珈琲
青汁豆乳
プルーン
おからぱん1個
52.4


1499i
53.0

珈琲

16時20
52.7


PD156


風呂後
52.9

コメント(5)

2011年6月1日(水)
体重51.4kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


青汁豆乳
プルーン
おからぱん1個


キャベツもやしの卵あんかけ
五目飯
キムチ
昼後52.6

キレートレモン
玉蜀黍


PD156

いか飯
サラダ

風呂後
54.1
1日で2.7増加とか
まぢタヒねよ


運動朝したから
YESにした…
今日の夜わちょっと
しんどいで…

コメント(3)

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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昨日
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りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.3s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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