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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年6月15日(水)
体重51.0kg

間食しない 又低カロリーのみ

×

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

43日目

00:00


PD156

珈琲


さんまの甘露煮
ポークソテー
キンピラ
味噌汁
ご飯


13時15
51.4

間食
1416?

15時50
51.8

コーラゼロ


風呂後
51.8

コメント(2)

2011年6月14日(火)
体重51.4kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

42日目

00:00

コーラゼロ1口
珈琲


青汁豆乳

10時45
51.1


1276


豆乳


風呂後
51.5

夜筋トレしてないけど
朝したからYESにした

コメント(1)

2011年6月13日(月)
体重52.0kg

間食しない 又低カロリーのみ

×

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

41日目

00:00

今日いつもより
減り悪りーぞ゜Д゜コノヤロー


珈琲
食ぱん3枚
茶漬け


間食
パンケーキ
52.6

コーラゼロ


風呂後
52.2

コメント(1)

2011年6月12日(日)
体重51.2kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

40日目

07:00

コーラゼロ


珈琲

コーラゼロ


寿司
夜後51.9

減肥茶


風呂後
52.3
水分の取りすぎ;Д;

コメント(1)

2011年6月11日(土)
体重51.4kg

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


珈琲


葡萄ぱん
メロンパン
ペプシゼロ
913i
昼後51.9

珈琲

ペプシゼロ
コーラゼロ


風呂後
51.9


何とか51`台キープ
できた´Д`フー
でも油断大敵;∀;
意思の弱い
自分だからこそ
ここでくじけたら
今までのが水の泡;Д;バカー

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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