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ダイエット日記 > *どてちん*さんのマイページ

日記

2011年7月5日(火)
体重50.4kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

63日目

00:00


アイス珈琲

炭酸水ゼロ

13時15
49.8
やっと40`台見えたー!!


2151
昼後50.4

缶ジュース1本
コーラゼロ

風呂後
50.8


ふんがー´Д`
馬鹿野郎;∀;
49`台見えてたのに
また戻っちゃったよ゜Д゜ウンコメ

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2011年7月4日(月)
体重50.1kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

○

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

○

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○

62日目

00:00


スナック菓子430
キリンレモンゼロ


1467
烏龍茶
昼後50.7

残キリンレモンゼロ


風呂後
50.8


何故増えた´Д`
もうー最近
減り悪いんだから
増えるなや`Д´コンチクショー

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2011年7月3日(日)
体重50.6kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


珈琲
アセロラドリンク少し


賄い

キリンレモンゼロ
うまい棒1本


風呂後
50.6

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2011年7月2日(土)
体重51.6kg

晩御飯 食べない

○

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

○

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入


珈琲


賄い

帰宅後
51.2

コーラゼロ
ポテト少し


風呂後
51.2

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2011年7月1日(金)
体重51.7kg

晩御飯 食べない

×

間食しない 又低カロリーのみ

○

昨夜の体重より増やさない

×

二の腕バタバタ 30回

○

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

○

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

○


アイス珈琲


賄い
昼後51.7

アセロラドリンク
うまい棒1本


カレー
サラダ


風呂後
52.7
くたばれ自分…゜Д゜

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30歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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156.0cm 45.7s

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158.0cm 48.8s

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151.0cm 81.5s

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