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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月1日(水)
体重60.6kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

ついに
61kgきった〜\(^o^)/

まあ体重で一喜一憂
してたら正しいダイエット
出来ないんだけどね

でもやっぱり嬉しい

またまたリバウンド
見ながら一時間
バイク漕ぎ

ヘルシア緑茶
飲んでからやったら
いつもより汗が
ドバ〜

ちょっと高いけど、
続けてみようかな?



最近、お腹周りが
大分スッキリしたような
気がする

お腹は
出てるんだけど、笑
薄くなったような
気がする…よね\(^o^)/


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2011年5月31日(火)
体重61.0kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

今日はドラマ見ながら
バイク漕ぎ80分

今までで最長かも
汗を流してストレス発散

前までは運動する時間なんて
ないとか言って
何かしら逃げるための
言い訳をしていた

実際本気でダイエット
しようと思うと、
今までは意志が
弱かったなって思う!


最近は痩せたら
ああしたいこうしたい
っていうのを
いっぱい考えて
モチベーション上げてます


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2011年5月30日(月)
体重61.1kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

今日はバイク漕ぎ
70分やったよ〜
汗ダラダラ

でも汗かくと
やっぱり気持ちいい

暑くて汗かくのと
訳が違うね


今日は仕事も
早く終わったし良かった

明日もmy弁当持ってくぞ


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2011年5月29日(日)
体重61.6kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

今日からバイク漕ぎ
再開〜\(^o^)/
久しぶりだったから
30分ですごい汗かいた

気持ちよかった〜

またバイク漕ぎして
くびれを復活させるぞ

今から腹筋しよ〜っと

コメント(0)

2011年5月28日(土)
体重62.1kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

出張が終わったので
今日からまた
始まりました!

明日の夜
実家からアパートに
帰るから明日から
バイク漕ぎ再開

また皆さんと
頑張ります


コメント(1)

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20代後半 女性 身長:151.3cm
7月に会社の
定期異動で
転勤しました

新しい場所での
生活にも慣れてきました
…ので

またまた日記を
書き始めます

引き続きダイエット仲間
大大大募集中です\(^o^)/

一緒に頑張りましょう

2011年5月4日スタート
開始時62.4kg 35.2%
-1.2kg -0.2%
現在61.2kg 35.0%
あと6.2kg あと7%
目標55.0kg 28.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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