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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月6日(月)
体重60.4kg   体脂肪率34.7%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

どどーん
今日は珍しく19時に
家に着いた
…ので
ダイエット始めてから
初めて
ウォーキング&ジョギング
してきました〜

走るのとか
いつぶり??

私ね、
太ってるから
あんまり外で走るのとか
嫌いなの…
ああ、こいつダイエット?
どうせ続かねえよ
とか思われてそうで
とにかく巨漢が
走ってる〜って
見られたくないんです
私だけでしょうか…

ちょっとマイナス思考
すぎてるかな?


でも今日は頑張って
走ったよ
エラい


痩せたら、人の目を
気にせずに歩きたいな

また今日新たな目標が
できたな


今日は
ウォーキング&ジョギング
終わってからバイク漕ぎ
40分+フィギュアロビクス
DVDを40分


いっぱい汗かいた
運動しすぎた


コメント(4)

2011年6月5日(日)
体重60.5kg   体脂肪率34.6%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

実家から帰宅〜
からのバイク漕ぎ
50分っ

やっぱり汗かくと
気持ちいい〜´▽`


もうダイエット始めて
1ヶ月…

こんなにきちんと
続いたこと
なかったな

って言っても
まだまだこれからだと
思うので

頑張ります


とりあえず今月の
目標として
60kgをきる

頑張ります


皆さんと一緒だから
頑張れる

これからも
よろしくお願いします


コメント(2)

2011年6月4日(土)
体重61.0kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

今日は会社の
同期と2人で飲み

語りまくり
久しぶりに食べまくり

こういう日も
たまには必要だよね


コメント(2)

2011年6月3日(金)
体重60.5kg

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

31日目
今日は仕事終わってから
実家に帰ってきた

実家にエアロバイクないから
バイク漕ぎは出来ないけど
フィギュアロビクスの
DVD持ってきたから
それやろ〜\(^o^)/



あと散歩
いっぱい頑張ります


来年の今頃は
ショーパンを生足で
はいてるかなあ…



コメント(2)

2011年6月2日(木)
体重60.8kg   体脂肪率34.6%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

今日は記念すべき
30日目

一歩一歩だけど
着実に目標に
近付いてる

最近固かった背中や
お腹の贅肉が
柔らかくなってきた

落ちる準備かな

…だとしたら嬉しい


今日はバイク漕ぎ
60分+チョンダヨンさんの
フィギュアロビクス
DVDで30分以上
でした〜

ラスト10分は
汗が滝のようだった
本当に


最近はバイク漕ぎ
ばっかりだったから
飽きないように
エクササイズ
やってみました

本当は仕事早く終わったら
ウォーキング
したいんだけどね

まあ無理だよね\(^o^)/笑



明日で一週間
終わり
めっちゃ嬉しい


頑張るぞ〜

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:151.3cm
7月に会社の
定期異動で
転勤しました

新しい場所での
生活にも慣れてきました
…ので

またまた日記を
書き始めます

引き続きダイエット仲間
大大大募集中です\(^o^)/

一緒に頑張りましょう

2011年5月4日スタート
開始時62.4kg 35.2%
-1.2kg -0.2%
現在61.2kg 35.0%
あと6.2kg あと7%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

AIR
女性 
154.0cm 63.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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