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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月14日(火)
体重60.5kg   体脂肪率34.8%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

今日は久しぶりに
バイク漕ぎ1時間〜

汗がジワジワ

やっぱり運動は
いいね

明日はリバウンドが
あるからバイク漕ぎ
また一時間できるな


今日はショートパンツ
履いてる自分を
想像して
頑張りました


コメント(1)

2011年6月13日(月)
体重61.0kg   体脂肪率35.0%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

金曜日から
友達の家に
泊まりに行ってたので
体重計れなかった

そして今日から
また計ります

最近生理が近く、
食べたくて食べたくて
仕方ないです

この週末
バイク漕ぎも
出来なかったので
今日計ったら
やっぱり体重増加です

でもまたモチベーション
上げて、一歩一歩
頑張ります


コメント(2)

2011年6月9日(木)
体重60.7kg   体脂肪率34.7%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

最近体重に変化なし
ちょっと嫌だな

でもウエストとか
ヒップとか本当に
変わった
だから数値じゃなくて
見た目重視だよね

明日は休みとれたので
お友達の家に
お泊まり〜

また運動いっぱいして
がんばらなきゃな


なんか誰か
私のモチベーションを
あげてください


コメント(3)

2011年6月8日(水)
体重60.6kg   体脂肪率34.6%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

○

たくさん笑って過ごす

○

今日は〜
フィギュアロビクスの
DVDをやって
筋トレプログラムから
バイク漕ぎを
しました

昨日飲みに行ったからか
今日の運動は
疲れたー

結構きつかったな

皆さんは工夫した
運動とかしてるのかな?

コメント(4)

2011年6月7日(火)
体重60.7kg   体脂肪率34.7%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

今日はなんと…
会社の上司に
飲みに行くか〜
とお誘いがあり
飲みに行ってきました

5人で行ったのですが、
あれはね、
5人で食べる量じゃ
ないよね〜\(^o^)/

男の人ってなんで
あんなに食べても
痩せてるの
コノ〜
許せないぞ


ということで私も
おいしくいただきました

体重増えたし
運動も出来なかったけど、
いい気分転換にはなった
…かな?


また明日から
バイク漕ぎします

おやすみ〜\(^o^)/


コメント(2)

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20代後半 女性 身長:151.3cm
7月に会社の
定期異動で
転勤しました

新しい場所での
生活にも慣れてきました
…ので

またまた日記を
書き始めます

引き続きダイエット仲間
大大大募集中です\(^o^)/

一緒に頑張りましょう

2011年5月4日スタート
開始時62.4kg 35.2%
-1.2kg -0.2%
現在61.2kg 35.0%
あと6.2kg あと7%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.3s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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