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ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ゆっくり味わって食べる実行率90%90%
2.間食しない実行率69%69%
3.腹筋をする実行率46%46%
4.たくさん笑って過ごす実行率85%85%
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日記

2011年6月20日(月)
体重61.2kg

ゆっくり味わって食べる

×

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

異動することになって
送別会が多くなり
体重増…

あーあ
でも、送別会を
こんなに開いていただけるの
大変ありがたい
そして私のこと
応援してくれてる
人がいっぱいいることを
実感

新しい職場でも
頑張る

そしてコメント
いつもありがとうございます!

コメント(2)

2011年6月18日(土)
体重61.0kg   体脂肪率35.0%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

×

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

異動の内示があって
引っ越ししなくちゃ
いけなくなりました

なので部屋の荷物を
まとめてまとめて…
いや〜
こんなに服あったんだって
ぐらい、自分も知らない
服が出てきてびっくり

運動になるように
いっぱい動くぞ〜


コメント(2)

2011年6月17日(金)
体重61.0kg   体脂肪率34.9%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

×

体重変わらず…
生理が近いよ〜(/_・、)

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重61.0kg   体脂肪率35.0%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

×

仕事忙しい
あーバイク漕ぎしたい…

コメント(0)

2011年6月15日(水)
体重60.8kg   体脂肪率34.9%

ゆっくり味わって食べる

○

間食しない

○

腹筋をする

×

たくさん笑って過ごす

○

どうしよう
最近眠くて仕方ないです

今日も気付いたら
ご飯食べてすぐ
リビングで
寝てた…

あ〜
おでぶ生活
まっしぐらだ

明日は
気をつけます
反省…


コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.3cm
7月に会社の
定期異動で
転勤しました

新しい場所での
生活にも慣れてきました
…ので

またまた日記を
書き始めます

引き続きダイエット仲間
大大大募集中です\(^o^)/

一緒に頑張りましょう

2011年5月4日スタート
開始時62.4kg 35.2%
-1.2kg -0.2%
現在61.2kg 35.0%
あと6.2kg あと7%
目標55.0kg 28.0%

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

蜜柑
21歳 女性 
152.2cm 61.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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