このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひまろさんのマイページ

日記

2011年7月21日(木)
体重50.8kg

たんぱく質を意識して取ろう

×

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

○

夜サプリ

未記入

木曜日

21:01

7/21


おからハンバーグ190[8.6]
ご飯100g150[2.5]
キャベツ50
ポタージュ65[1.4]
(425*12.5)


マンナンヒカリご飯150g128
魚の中華餡38[2.1]
きんぴらごぼう25[0.2]
梅干1
(189*2.3)


アセロラジュース53
カリカリ梅2
(55)


豆乳110[7.8]
納豆79[7.3]
しらす30g34[12]
キムチ50g23
トマト・キャベツ70
豚しゃぶ2枚60[5]
茄子焼き100くらい
(476*32.1)

合計1145*46.9

******************

ちょっと減り始めたか?
このまま停滞期抜けてくれ〜

と言いつつ夕飯たっぷり(ダメじゃん

コメント(0)

2011年7月20日(水)
体重51.0kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

○

夜サプリ

○

水曜日

21:10

7/20


ごはん120g175
マンナンごはん80g102
たまご85[10]
ウインナー2本110[4]
(472*14)


マンナンヒカリご飯150g128
いんげんごまあえ14[0.6]
牛マヨ40[2.2]
梅干1
スープ春雨74[2]
(257*4.8)


豆乳110[7.8]
しらすとささみのサラダ105[24]
トマト半分20
キャベツ・きゅうり70
ドレッシング30
(335*31.8)

合計1064*50.6

******************

一日中雨でした。

お客さんから頂いたトマトを夜に食べたけど
めっさ美味しかった。
農家の方に頂きました。

トマトってこういう味なんだな〜と
普段スーパーの特売でしかトマトを買わない私は
思いました。

明日の朝もトマト食べるのが楽しみ。

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重51.2kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

×

夜サプリ

未記入

火曜日

21:15

7/19


ご飯150g220[3.7]
ゆでたまご85[10]
キャベツ30
ポタージュ65[1.4]
卵豆腐35[2.6]
キューピーライト25
(460*17.7)


マンナンヒカリご飯150g128
小松菜のおひたし9[0.8]
砂肝70[8]
梅干1
(208*8.8)


ペプシネックス


豆乳110[7.8]
納豆79[7.3]
ミックスビーンズとささみのサラダ145[16.1]
たまごサラダ少し50[2]
そうめんひと房40
レタス・キャベツ50
(474*33.2)

合計1142*59.2

******************

51キロ台に飽きました。

ありがとうございました。

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重51.2kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

○

夜サプリ

未記入

月曜日

21:12

7/18


ご飯100g150
砂肝55[7]
目玉焼き100[10]
(305*17)


マンナンヒカリご飯150g128キロカロリー
たけのこの土佐煮9
砂肝55[7]
ウインナー110[4]
梅干1
(303*11)


ペプシネックス
カリカリ梅10
アイス27
(37)


豆乳110[7.8]
納豆79[7.3]
しらす30g34[12]
砂肝60[8]
キャベツ40
(323*35.1)

合計968*63.1

******************

魔の月曜日(としか言い様がない

仕事は多いわ
暑いわ
ミスも多いし

ちゅかれた・・・・

焼酎うまー


コメント(0)

2011年7月17日(日)
体重51.8kg

たんぱく質を意識して取ろう

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

21時過ぎたら食べない

未記入

夜サプリ

未記入

7/17


野菜のグラノーラ50g200[3.1] 
豆乳100ml 54[3.7]
レタスたまねぎサラダ20
(274*6.8)


韓国のインスタントラーメン500[9くらい?]


砂肝のネギ塩ポン酢68[10]
蒸かし芋50
(118*10)


いかそうめん50g44[9]
納豆79[7.3]
たまご80[10]
しょうが焼き70[3]
キャベツいっぱい30
(303*29.3)

合計1195*55.1

******************

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!