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ダイエット日記 > 美菜さんのマイページ

日記

2011年7月10日(日)
体重49.5kg

お菓子を食べないっ

○

毎朝 体重を量るっ

○

〜しながら なにげなぁく 運動っ

○

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

○

室内ででも 運動するっ

○

最低35回は噛んで ごっくんっ

×

夜食しないっ

○

腰を回すっ(括れのためっ)

○



ネットでこんなんみっけました〓


お水ダイエット


ルールゎ簡単〓


朝起きてからと
風呂上がりにお水を何口か摂取
あとゎ こまめにお水を摂取(がぶ飲み禁止)


だそうです

やる価値あるかも〓

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いやぁ

21:00


汗かきましたぁ


っても30プンか(笑)

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久々〓

20:29



久々の半身浴よくじゃぁ〓


最近暑いから
ずっとシャワーだった

ゆっくりするべー




皆さんゎ
半身浴する時
なにをしてますか?


やっぱ、雑誌とか…でしょうか?


暇すぎて
なにをしようか

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今日ゎ

19:34
体重49.5kg  

友達2人と遊んだ〓


暑かったから
いっぱい汗かいたぁぁ



ちょっとだけ痩せたかな…(泣)

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朝ねぼー

09:34
体重49.7kg  




早起きするっ



ときめた
翌朝…



さっそく 寝坊しました



んで
ベットから落下





朝から バタバタしてましたぁ

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2011年7月9日(土)
体重50.0kg

お菓子を食べないっ

×

室内ででも 運動するっ

○

毎朝 体重を量るっ

○

〜しながら なにげなぁく 運動っ

○

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

○

最低35回は噛んで ごっくんっ

×

夜食しないっ

×

腰を回すっ(括れのためっ)

○

晩ご飯

18:34
体重50.0kg  


晩ご飯ゎ
素麺でした
暑い日にはゎぴったり〓


よぉく噛んで食べました(?)

コメント(2)


高校のオープンスクール
おわりました

コメント(0)

暑いよー



あつい(笑)
空が
すっごくきれぃ〓

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携帯で

11:47

日記できるって聞いたから
やってみたぁ



…暑いっ

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腹筋っ

11:35
体重50.0kg  

ただいま、腹筋
100回してまいりましたっ汗

今日は
暑いんで 余計に汗かいたのだぁ汗汗


自分の場合
3日でわないけれど
そぅ続かないんで・・・。

つづくかなぁ…。

いやっ!!!!
意地でもつづけるんだっ

時間がないとか
良い訳をせずにっ!!!

TV見ながらでも、
やれば えぇじゃないかっ!!!!


おっしゃぁぁぁぁあああああああっ★p(,,`・ω・´,,)q

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やけ食い

10:59
体重50.0kg  

最近
ストレス溜まって やけ食いしてしまった…。
ので、
イワユル
「リバウンド」ってヤツです…泣

一時期、47sまでがんばってたのにぃ…。

コメント(0)

2011年7月8日(金)

お菓子を食べないっ

×

毎朝 体重を量るっ

○

〜しながら なにげなぁく 運動っ

○

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

○

室内ででも 運動するっ

○

最低35回は噛んで ごっくんっ

×

夜食しないっ

×

腰を回すっ(括れのためっ)

×

ココ、広島は
朝に雨が降っていて…。

すっごいじめじめしたっ泣

汗いっぱいかいたっ汗

体べとべとするぅぅぅ泣


体重がなんだかだんだん
増えてってる気がする〜〜(=ω=.)

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2011年7月7日(木)

お菓子を食べないっ

×

毎朝 体重を量るっ

○

〜しながら なにげなぁく 運動っ

○

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

○

室内ででも 運動するっ

○

最低35回は噛んで ごっくんっ

○

夜食しないっ

○

腰を回すっ(括れのためっ)

○
2011年7月6日(水)

お菓子を食べないっ

○

毎朝 体重を量るっ

○

〜しながら なにげなぁく 運動っ

○

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

○

室内ででも 運動するっ

○

最低35回は噛んで ごっくんっ

○

夜食しないっ

×

腰を回すっ(括れのためっ)

○
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20代前半 女性 身長:158.2cm
最近、ストレス食いとか
運動不足とかで、 太ってしまった自分。

がんばってやせて、
彼を見返してやりまするっ!\(・ω・| 壁

2011年5月4日スタート
開始時53.5kg
-3.3kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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