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ダイエット日記 > 美菜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子を食べないっ実行率67%67%
2.1分間の二の腕シェイクアップっ実行率100%100%
3.食事前に 背伸びっ実行率67%67%
4.毎朝 体重を量るっ実行率100%100%
5.〜しながら なにげなぁく 運動っ実行率100%100%
6.朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ実行率100%100%
7.室内ででも 運動するっ実行率100%100%
8.最低35回は噛んで ごっくんっ実行率33%33%
9.夜食しないっ実行率63%63%
10.腰を回すっ(括れのためっ)実行率67%67%
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日記

2012年6月26日(火)

お菓子を食べないっ

未記入

1分間の二の腕シェイクアップっ

未記入

食事前に 背伸びっ

未記入

毎朝 体重を量るっ

未記入

〜しながら なにげなぁく 運動っ

未記入

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

未記入

室内ででも 運動するっ

未記入

最低35回は噛んで ごっくんっ

未記入

夜食しないっ

未記入

腰を回すっ(括れのためっ)

未記入

辛い…

22:23


こんなに辛いなんて
思わなかった
何度も経験したはずなのに…

辛いよ…

コメント(0)

2012年6月17日(日)
体重50.2kg

お菓子を食べないっ

未記入

1分間の二の腕シェイクアップっ

未記入

食事前に 背伸びっ

未記入

毎朝 体重を量るっ

未記入

〜しながら なにげなぁく 運動っ

未記入

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

未記入

室内ででも 運動するっ

未記入

最低35回は噛んで ごっくんっ

未記入

夜食しないっ

未記入

腰を回すっ(括れのためっ)

未記入



体重ゎ減った

腹の肉ゎ減らず
筋肉ふえた


おかしぃだろ。

コメント(0)

2012年6月6日(水)
体重50.4kg

お菓子を食べないっ

未記入

1分間の二の腕シェイクアップっ

未記入

食事前に 背伸びっ

未記入

毎朝 体重を量るっ

未記入

〜しながら なにげなぁく 運動っ

未記入

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

未記入

室内ででも 運動するっ

未記入

最低35回は噛んで ごっくんっ

未記入

夜食しないっ

未記入

腰を回すっ(括れのためっ)

未記入

 

18:38



バス座れん

立っとくの大儀ー。



格好つける奴嫌いだわー

クラスの男子とか
まじくたばれー

チャラ男とか
嫌いー

コメント(0)

★部活終了

18:25
体重50.4kg  



もぉ疲れた!

まぁ弓道部だから
そんなにだけど。

立ちっぱなしゎ辛い…


いま上安ー

まだバスが来ないとゆーね。


最近、体重ゎ減って
筋肉付いて
脂肪がドーン。


どーゆー状態なわけ?(笑)



コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重51.5kg

お菓子を食べないっ

未記入

1分間の二の腕シェイクアップっ

未記入

食事前に 背伸びっ

未記入

毎朝 体重を量るっ

未記入

〜しながら なにげなぁく 運動っ

未記入

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

未記入

室内ででも 運動するっ

未記入

最低35回は噛んで ごっくんっ

未記入

夜食しないっ

未記入

腰を回すっ(括れのためっ)

未記入

51.5kg

21:46

コメント(0)

2012年6月4日(月)
体重52.0kg

お菓子を食べないっ

未記入

1分間の二の腕シェイクアップっ

未記入

食事前に 背伸びっ

未記入

毎朝 体重を量るっ

未記入

〜しながら なにげなぁく 運動っ

未記入

朝&夜に 鏡と向き合う時間をつくるっ

未記入

室内ででも 運動するっ

未記入

最低35回は噛んで ごっくんっ

未記入

夜食しないっ

未記入

腰を回すっ(括れのためっ)

未記入



高1になりました。

また太った。

胸もオッキくなったし

背ものびたし…


がんばろ

コメント(0)

52.0kg

21:15

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.2cm
最近、ストレス食いとか
運動不足とかで、 太ってしまった自分。

がんばってやせて、
彼を見返してやりまするっ!\(・ω・| 壁

2011年5月4日スタート
開始時53.5kg
-3.3kg
現在50.2kg
あと5.2kg
目標45.0kg

 

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40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

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33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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151.0cm 81.5s

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