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ダイエット日記 > てんさんのマイページ

日記

2013年4月17日(水)
体重54.0kg
収支カロリー -1,437 kcal
摂取カロリー 192 kcal
消費カロリー 1,629 kcal

駅はエスカレーター止めて階段使う

未記入

8時台までには起きる

未記入

晩御飯は19時台には済ます

未記入

夜は炭水化物摂らない

未記入

半身浴30分

未記入

おやつ食べない

未記入

1.5g以上は常温以上のお水飲む

未記入

排便

未記入

54.0kg

08:00

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2011年5月5日(木)
体重53.2kg   体脂肪率32.6%

駅はエスカレーター止めて階段使う

○

8時台までには起きる

○

晩御飯は19時台には済ます

○

夜は炭水化物摂らない

○

1日目

23:11


チョコたくさん
タケノコご飯
きんぴらごぼう



手作りお弁当



オルビス置き換えドリンクバナナ味


おやつ
チョコ2つ
お煎餅2つ




置き換えしてるのに、お腹すかせて寝てるのに太ってきた(;ω;)
合わないのかなぁ。

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30代前半 女性 身長:154.0cm
がんばるー。゜(゜´Д`゜)゜。
2011年5月4日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 32.6%
あと9.7kg
目標44.0kg   

 

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153.2cm 54.3s

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