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ダイエット日記 > みぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴30分実行率100%100%
2.ビリーの腹筋を一日一回実行率0%0%
3.ナイトの時以外、9時以降は食べない。 実行率80%80%
4.休みの日は動く。 実行率75%75%
5.野菜を取る 実行率100%100%
6.腹筋20回 する。 実行率0%0%
7.スクワット20回する。 実行率67%67%
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日記

2009年7月4日(土)
体重106.0kg   体脂肪率46.0%

半身浴30分

○

ナイトの時以外、9時以降は食べない。

○

休みの日は動く。

○

野菜を取る

○

腹筋20回 する。

×

スクワット20回する。

×

うへへ

00:00

1kgへったべ(*´ω`*)

コメント(0)

2009年6月7日(日)
体重107.0kg   体脂肪率47.0%

半身浴30分

未記入

ナイトの時以外、9時以降は食べない。

○

休みの日は動く。

○

野菜を取る

○

腹筋20回 する。

未記入

スクワット20回する。

○

明日早いけど、ねれないわー

コメント(0)

2009年6月4日(木)
体重107.0kg   体脂肪率43.0%

半身浴30分

○

ナイトの時以外、9時以降は食べない。

○

休みの日は動く。

未記入

野菜を取る

○

腹筋20回 する。

未記入

スクワット20回する。

○

(*´ω`*)

00:00
体重107.0kg  体脂肪率47.0%

体重減ったー
体脂肪増えたー

orz





あ。まぁいいけどね。
気長に気長に。


ROの話し。
結構Lv上げにやる気が出てきました。
プリも95の15%
毎日10%がんばれば後9日で96だwww

むりすぎるwwww

コメント(0)

順調

00:00
体重107.0kg  体脂肪率43.0%

体脂肪も減ってキター

腰回しってやつをお風呂入る時にしたら、すっごい汗がッでて
結構いいかもしんない。

コメント(0)

2009年6月2日(火)
体重107.5kg   体脂肪率46.0%

ナイトの時以外、9時以降は食べない。

○

休みの日は動く。

○

野菜を取る

○

体脂肪は増えたけど(´・ω・`)
いや、スタートのとき体脂肪忘れて適当にしたからwww
ここから減ればいいなぁ(*´ω`*)


今年に旅行が入ってるので、少しでもいいから数字が小さくなれればと思います。

今日は久しぶりにビリーしようと思って、DVD引っ張り出したもののしんどくなって途中で終わってしまった(´・ω・`)

コメント(0)

  1  
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31歳 女性 身長:165.5cm
来年までには、少しでもやせたいっ!!
気まぐれに更新するかも。
2009年6月1日スタート
開始時108.0kg 42.0%
-2kg +4%
現在106.0kg 46.0%
あと46kg あと26%
目標60.0kg 20.0%

 

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昨日
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てぼくろ
32歳 男性 
166.0cm 107.8s

ゆん
23歳 女性 
165.0cm 108.0s

ミミ
20代前半 女性 
166.0cm 108.6s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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