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ダイエット日記 > えがちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月20日(土)
体重58.4kg   体脂肪率28.6%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

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2011年8月19日(金)
体重58.4kg   体脂肪率29.2%

ストレッチ・ラジオ体操

×

ウォーキングをする

×

夜食をしない

×

酵素食品を意識する(毒素排出)

×

野菜をたっぷり取り入れる

×

水を1日1.5リットル以上飲む

×

食事は20分かけて食べる

×

和食を心がける

×

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

×

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

×

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

×

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

×

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お久しぶりです(*^。^*)
日記開くの、一週間ぶりになってしまいました。

みんなたくさんのコメありがとうございます。
そして、盆明けても日記更新がないこと心配してくれて
再び、メール及びコメありがとう!!
えがちゃん、変わりなく全然元気です!!

お盆はパパちゃんとまったり!!
今現在は妹達とまったりしていますww
四六時中、一緒なので
なかなかPC扱う機会ないのです(>_<)。。

明日以降か、来週から日記更新していきたいと思ってます。

日記更新と同時にダイエットも再開します。
ふふ。。お盆はむちゃくちゃ食べまくったよん(●^o^●)
お盆から現在にかけて、食生活、日常生活、かなり乱れていますw
妹達が帰った後、立て直しが大変だぁ〜〜(>_<)。。
みんな、ダイエット頑張っていてね♪
再開したら、また頑張るからねー♪♪


取り急ぎ、報告まで。。



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2011年8月18日(木)
体重58.8kg   体脂肪率28.9%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

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スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

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軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

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2011年8月17日(水)
体重58.8kg   体脂肪率28.9%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

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夜食をしない

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酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

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水を1日1.5リットル以上飲む

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食事は20分かけて食べる

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和食を心がける

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朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

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サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

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スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

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軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

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2011年8月16日(火)
体重58.2kg   体脂肪率28.1%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

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夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

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水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

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朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

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サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

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スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

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40代後半 女性 身長:162.5cm
バツイチアラフォー41歳です!
毎日の過食の結果5カ月で18キロ増えました。デトックスダイエットで美肌とスリムな体型目指します!!年代の常識に革命を起こしてやる〜〜!!実年齢より見た目年齢が重要なのだ!!一生サビない輝く女性に必ずなる!!ガンバルぞ〜〜!!!

数年前44〜46キロをキープ!
その後49〜50キロで安定!
檄太り後、70キロ弱(>_<)!!
目指すはクールビューティ♪

2011年5月3日スタート
開始時69.0kg 35.5%
-10.1kg -4.8%
現在58.9kg 30.7%
あと5.9kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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