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ダイエット日記 > えがちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月30日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.6%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重58.2kg   体脂肪率29.7%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

コメント(0)

2011年8月28日(日)
体重57.3kg   体脂肪率28.3%

ストレッチ・ラジオ体操

○

ウォーキングをする

×

夜食をしない

×

酵素食品を意識する(毒素排出)

×

野菜をたっぷり取り入れる

○

水を1日1.5リットル以上飲む

×

食事は20分かけて食べる

×

和食を心がける

×

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

○

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

×

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

○

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

×

おはよー)^o^(
今朝は晴天だよ〜〜♪♪
涼しくて雨が降る日々続いてたけど、今日は晴天、気温も高い!!
まさに残暑ってやつですね(^。^)

さて、明日から仕事始まるんだけど、
ほかにも良い求人募集たくさんあるよな〜〜。。。
昨日も魅力的な仕事内容の求人募集が目を惹いた。
目移りしちゃうよ〜(>_<)ww

まずは、これからの仕事がんばってみるけど、
縁やチャンスがあれば、いろんな分野の仕事もしてみたいなぁ。
生活のためだから。。とか、お金が必要だから。。ではなく
仕事が楽しい♪って思える充実感が欲しい♪
楽しくて、お給料もいただいて、やりがいも得られ、脳も心も活性化!!
なんて理想的なんだろう(>_<)♪♪♪

ふふ。。もしかしたら、始めのうちは転々と仕事するかも〜ww
『これだっ♪』って仕事に巡り合えるまでw
いいかげんのようだけど、えがちゃんには大切なこと!!
一人親なので、生活のため収入は必要だけど、
生活のためだから。。って感覚だけで働きたくないもの!!
仕事って楽しくなくては(^^)

以前ブライダルの仕事でコンサルタントしていた時、
すごく忙しくて、日曜祭日もなく、
終わるのが21〜22時になることも。。
大変だったけど、とてもやりがいあったし楽しかったなぁ(●^o^●)
お給料も結構な額いただいていたんだけど、
責任のある仕事だから片手間では出来ない仕事!!
家庭への犠牲がかなりあったなぁ。。
長男君は成人しているからいいとして、
次男君は中3でまだまだ子供!!思春期でもあるしね。
家を空けることの多い仕事には就けない!!

ブライダル系以外で、やりがいを感じれる仕事、
探せば、ほかの業種でもあるんじゃないのかなぁ〜。。と思うの。
こういうご時世に何を贅沢な。って、思うかも知れないけどw


ダイエットも力入れなきゃいけない!!なのに、
昨日の深夜、またまた間食!!いや普通に食事したカンジ(*^。^*)w
息子ちゃん達と深夜、まったりDVD観ながらパクパクww
時間帯が良くないけど、あんまりダイエットに拘ってもねw
楽しくおいしく食べたからOKとしています!!
メリハリがあればいいと思ってる!!
また頑張ればいいのだからww

仕事頑張って、美味しく食べて、プライベートで楽しんで。。。
これからどんどん頑張るよ〜〜〜〜♪♪
充実した毎日送って、キラキラ輝きながら人生を送りたい(>_<)♪

ここで始めた頃はダイエットに一直線!!
心の活性化、充電を少しずつ進め、
今現在は、新たなステージ、やりがいのある仕事を見極めていき、
これからは、自分磨きが中心♪♪
まぁ、要は、

ダイエット(バランスの良い食事+適度な運動+心の持ち方)
        ↓              ↓     ↓
     デトックス   脂肪燃焼・活性化  心の安定・向上心

仕事(やりがいを感じる+安定収入+充実感)
        ↓         ↓    ↓
 楽しい・脳のビタミン 生活の安定  幸せ・潤い・希望

プライベート(あらゆる趣味+ファッション+美容関係+食事の席)
            ↓        ↓      ↓    ↓
     心身の充実    自己満足  自信・向上心 心身の満足・喜び  
      

ダイエット+(仕事+プライベート)=眩しく輝く自分!!!


この通りいけば、えがちゃん、どんどんステキになれそう(>_<)♪♪
最近毎日がわくわくウキウキだよ〜〜♪♪
そして更なるステップは??
もしかして恋かしら〜〜??
そして、毎日がドキドキってときめいちゃう??
な〜〜んて(^。^)ww



昨日の食事

*朝*  酵素ドリンク 1杯
      パイナップル 少々
      マンゴー   半分

*昼*  えがちゃんサラダ
      食べるスープ
      冷麺(中華めん・キューリ・ハム・きざみ卵・トマト)

*間食* 南蛮往来 2個

*夜*  えがちゃんサラダ
      食べるスープ
      ビビンバ丼(牛肉・ゆでもやし・ナムル・大根・人参・卵)
      わらび餅 1皿(きな粉)

*深夜* (デリバリー)
       ピザ(シーフード系・トマトソース系) 2枚×2
       フライドポテト 半袋
       チキンナゲット 3つ 
       ジンジャーエール 1杯
       ミネラルスカッシュ(酵素・レモン) 1杯

・・・・・・・・・・・・
運動なし
・・・・・・・・・・・・

うふふ。。今週ほんと忙しかったんで、
昨日は久しぶりゆっくり出来たの♪
『週末は食べ過ぎる』っていう、みな共通の気持ち、
つくづく実感したよ!!
緊張感が解けて、開放的になり
今日はくつろいじゃお〜〜ってカンジになるから
おいしい物も食べたくなっちゃう♪♪

深夜に高カロリーとわかりつつ食べたピザ!!
マジおいしかったぁ(>_<)♪
だけど、幸せだったぁ〜〜(●^o^●)

月曜からまた、ダイエットも仕事も張り切っちゃお〜〜♪♪

 






コメント(24)

2011年8月27日(土)
体重56.5kg   体脂肪率27.8%

ストレッチ・ラジオ体操

○

ウォーキングをする

×

夜食をしない

×

酵素食品を意識する(毒素排出)

○

野菜をたっぷり取り入れる

×

水を1日1.5リットル以上飲む

×

食事は20分かけて食べる

○

和食を心がける

×

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

○

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

×

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

○

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

×

おっはよ〜〜〜(^O^)
久しぶり、ゆっくりした朝を迎えます。
晴れて来た!!すずめがちゅんちゅん言ってます!!

さて、なにから書こう!!
ここ数日いろんなことがありすぎて、
全てのことを書いていたら、日が暮れるかも(*^。^*)

数日前、面接に行ってきました。
実はお盆明け、前から気になっていた求人募集があったので
その企業に履歴書とジョブカード、備え書きを送っていたの。
書類選考で通過したら面接可能ということで!!

数日前、企業から連絡があり、急きょ次の日面接というスピード\(◎o◎)/!
午前中が企業説明、昼からが1時間の筆記試験、
その後面接という、1日掛かりなものでした。

お昼は企業のサービスで、えがちゃんら面接に来てる方々で
パスタ専門店でランチするという異例の流れ。。。
面接前で緊張してあんまり食べれないと思いきや、
しっかり頂きました(●^o^●)
みんな黙々と食べてるの(-_-) 
あまりにもこの静けさキツかったので
えがちゃんは仕事をテーマにしてみんなに話しかけ
その場の雰囲気を変えること出来たよ〜w
おいしく食べるのに雰囲気は大切だな〜って実感!!

ふふ。。面接って、まったく緊張しないタイプw
よく、聞かれることや言うことを想定して面接に挑むっていうけど
えがちゃんて、ひらめきを重視するタイプなので
感じたままをストレートに言っちゃう!!
まっ、危険なタイプなのかもww

ここの企業、名の知れた企業で(県外の人もわかる)
本社は埼玉!!福岡では博多にあるの。
福岡で都心といえば、博多、天神、中州ってカンジ!!
ビルだらけ、車の交通量が多く車で面接行くなんて絶対無理(>_<)
久々交通機関使ったよ〜〜(>_<)。。

面接室の舞台はね、大きなホールで、
数十メートル?くらいある縦長のテーブル(社長会議するような)
の向こう側に5人の面接員が社長椅子のような大きな椅子に座り
えがちゃんを迎えていたよww
一人の人が書き込み担当、3人がそれぞれえがちゃんと話、
もう一人がだまってえがちゃんを観察みたいな流れ!!
何事もダメ元精神のえがちゃんは、いつものような明るさで
ハキハキ、笑顔を絶やさず、質問も、企業側から何かないかと
言われる前に3〜4回ほど聞いちゃうくらいww
自分自身をしっかりアピール出来て満足!!
こういう雰囲気、普通の人なら部屋に入った時点で
緊張ピークになると思う!!

しかしいつもに増して冷静だったえがちゃん!!
それにはちゃんと理由が。。

就活始めたばかりで、いざ就活モードに切り替わると
あれもこれもチャレンジしてみたい!!ってカンジに。
前にも書いたけど、いろんな分野に挑戦して
自分の可能性を確かめたいというか、未知の分野で
やりがいを感じる仕事に巡り合えたらいいなっ!!って。
だから、ここの企業には申し訳ないけど
ここ以外にも興味がある職種いっぱい!!

酵素飲料やオーガニック食品を扱う会社や
美容関係の仕事もいいな〜〜。。
ふふ。。一挙両得が大好きなえがちゃん!!
そういう仕事に就けば、知識も深まるし自分磨きにも
プラスになるもの(*^。^*)ww
以前していたブライダルのお仕事は今のところ考えてないの!!
7号スーツまだ無理だし、家の犠牲ハンパないし。
受験生の次男くんいるから無理だぁ。。

ここの企業がダメなら、次にチャレンジって思っていたんだけど
昨日速達で採用通知が\(◎o◎)/!
そして電話もありました。
なんだかとんとん拍子に進んで怖いくらいです。

。。ということで、
来週の月曜から金曜まで5日間研修スタート!!
お昼は企業持ちで5日間外食だって♪♪
何でもリクエストしていいらしい(>_<)♪♪

電話の時、詳しく聞いたら、研修のあと3ヶ月間は
導入研修に入り、貴社の方とお得意様(企業)や顧客のところを
まわったりするみたい。その後、一人立ちするらしい。
今後、スーツがフル活用になるではないか\(◎o◎)/!
ダイエットもますます頑張らねば!!!

9号スーツはあんまり数ないよん(>_<)
7号スーツなら数十着単位でもあるのに。。。
これは、イヤでも痩せなければいけなくなった(>_<)!!!

ちなみに最近忙しくてダイエット意識していない。
ダイエットする余裕がなくなって。。
でも順調に減っていたので、忙しいっていいことみたい♪

仕事、まだどうなるかわかんないけど
気楽な気持ちで、頑張ってみます!!

ここがすべて!!とは思わず、今度良いお話や
ここでの仕事、自分とはちょっと違うかなって思ったら
転職も考えてる!!
そうしながら、楽しい♪やりがいを感じる♪って思える
仕事に辿りつきたいと思ってるの!!
動きのない仕事より活動的な仕事が理想♪
性格的にじっとしてるような仕事は苦手ww

ダイエットも仕事もプライベートも充実させたい♪♪
今のえがちゃんがいるのはみんなのおかげ!!
ここでみんなと頑張っていなかったら、
今頃まだ超デブだし家の中に引きこもって
もんもんとしていたと思う!!
今では、こんなに元気♪エネルギーもハンパないほどたまった!!
おまけに仕事に対する意欲もここまでに!!

デブ全開の時は、どの仕事も自信ない、出来ないって感じてた!
今では、いろんな仕事経験してみたい♪未知の分野にチャレンジしたい♪
。。だものね(^。^)w

必ずやりがいを感じれる仕事見つけます!!!
まずは、ここの企業で頑張ってみます♪

仕事始まったら、日記更新不規則になるかも。。
みんなのところにもあんまり遊び行けなくなるかも。。
へへ。。ごめん(^。^)今でもぜんぜん遊び行けてないけどw
でも、えがちゃんのこと忘れないでね。
仕事にプライベート、ダイエットも頑張るからね!!!
ちなみに、土日祭日休みだから、週末ドカ食いが怖くなるなぁ。。


昨日の食事

*朝* 酵素ドリンク 1杯
     マンゴー  半分
     パイナップル 1/4

*昼* (外食・ハ仙閣中華)断れない付き合い(>_<)

      八宝菜
      マーボ豆腐(ピリから)
      卵チャーハン (小)
      海老チリ
      海鮮ふかひれスープ 1皿
      からあげ 1個
      ゴマ団子 2個
      
*深夜* 酵素ドリンク 1杯
      ミートパスタ 1皿(卵1・ミンチ・トマト)
      おにぎり 2個(海苔・鮭)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
運動 なし
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
忙しくて夕食かなり遅れることに。。
22時すぎていたんで、消化のためにも、
夕食は酵素ドリンクだけですまそうと。。
しか〜し、その後ガマン出来なくなり、
ストックしてたミートスパをペロリ!!
そのうえ、次男君のお夜食に作ったついでに
自分用おにぎりも作りパクリンチョ(>_<)
まいう〜〜〜〜〜(●^o^●)

その後、1時間も経たないまま夢の世界へ!!
食べてすぐ寝てはいけないとわかりつつ、
本当疲れていたみたいで起きていられなかった。。

えがちゃんの生活が360度変わりそうです!!
輝く自分を目指して頑張ります!!
未来の自分!!どうなっているだろう!!
まぶしくて見えないくらいになりたい(>_<)♪♪

      
      









 











コメント(15)

2011年8月26日(金)
体重56.2kg   体脂肪率27.3%

ストレッチ・ラジオ体操

○

ウォーキングをする

○

夜食をしない

○

酵素食品を意識する(毒素排出)

○

野菜をたっぷり取り入れる

○

水を1日1.5リットル以上飲む

○

食事は20分かけて食べる

○

和食を心がける

○

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

○

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

○

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

○

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

○

日記が開けない〜〜〜!!
みんなのとこに遊び行く暇ない〜〜(>_<)。。
最近ハンパなく忙しい〜〜!!
バタンキューの生活!!
詳細は明日日記に書きます。


報告まで。

PS.就職決まったよ♪



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40代後半 女性 身長:162.5cm
バツイチアラフォー41歳です!
毎日の過食の結果5カ月で18キロ増えました。デトックスダイエットで美肌とスリムな体型目指します!!年代の常識に革命を起こしてやる〜〜!!実年齢より見た目年齢が重要なのだ!!一生サビない輝く女性に必ずなる!!ガンバルぞ〜〜!!!

数年前44〜46キロをキープ!
その後49〜50キロで安定!
檄太り後、70キロ弱(>_<)!!
目指すはクールビューティ♪

2011年5月3日スタート
開始時69.0kg 35.5%
-10.1kg -4.8%
現在58.9kg 30.7%
あと5.9kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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