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ダイエット日記 > えがちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月4日(日)
体重57.4kg   体脂肪率28.1%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重57.2kg   体脂肪率28.4%

ストレッチ・ラジオ体操

×

ウォーキングをする

×

夜食をしない

×

酵素食品を意識する(毒素排出)

×

野菜をたっぷり取り入れる

×

水を1日1.5リットル以上飲む

×

食事は20分かけて食べる

×

和食を心がける

×

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

○

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

×

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

○

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

×

みんな〜〜♪♪♪
元気にしていましたか〜〜〜????
久々、PCを開くことが出来ました〜〜。。。
たくさんのコメありがとうございます(>_<)♪♪
コメのお礼と、最近の近況報告を兼ねて書きます!!!

時間に追われる生活をしています!!
毎日が日々勉強!!!えがちゃんの生活が仕事中心に動いてます。
えがちゃんの入社した会社。。。。
全てに関してキチッとした会社で、研修期間中は、
会社にまつわる歴史、理念などの勉強!!!
仕事の流れ、企画書についてや、商談の仕方、駆け引きの重要性、
プレゼンの仕方など、他に覚えることがいっぱい(>_<)。。。
おまけに毎朝、理解度テストがあります!!

そこでえがちゃんは、次男君同様受験生になったように
深夜まで復習しております!!!
歴史や理念などは、法律の勉強してるみたいですw
難しい言葉いっぱいで、覚えるの大変(>_<)。。

朝、7時過ぎに家を出て交通機関(都心なので車通勤不可)で会社に行き、
テストして、授業して、ロープレしたり、も〜〜、いろいろ!!!!
家に帰り着くと、19時を過ぎ、ぐったり(>_<)。。
ごはん作る気力もなく、この一週間は毎日が出来あいのものを
持ちかえりバランス悪い食生活続いてます!!
TV見る暇もPC開く暇もなく、睡魔と闘いながら勉強!!

ダイエットもしてません!!したくてもする暇ないの(ーー;)
つーか、ダイエットのこと考える余裕がなく。。
ウォーキングする暇ないし
えがちゃんサラダも食べるスープも作る余裕ないし。

ひとつ、身を持って感じたことが!!
勉強してるため、凄く脳くん頑張ってるの。
カラダは動かさないのに、お腹がとても空く!!!
脳の疲労は食欲を湧かせる!!
塾行く前、次男君が大量食べする気持ちわかる〜〜!!!

夕食はいつもガッツリ系!!
お腹いっぱい食べてます!!
深夜の勉強時間中も、夜食食べてます!!
昨日も寝る1時間前くらいに食べてますw

とまぁ。。これが現在の生活!!!
割合でいうと、仕事・勉強が9、家事・プライベートが1かなっ。
どうも、片手間ですまない仕事のようです!!
今後、本格的に仕事任されるようになると、
更に忙しい状況になるのかなぁ。。
仕事を持ち帰ることが多くなったり、
接待?みたいなのもあって、帰りが遅くなったり、
とかもあるらしい。

なんだか、たいへんなとこに就職したみたい(>_<)!!!
でもね、仕事を覚えると、やりがいは凄く感じれそう♪
頑張ればお給料にも反映してくるのもあるし。
チャレンジ精神旺盛なえがちゃんは、
ガンガン自分を試してみたいカンジはある。
ただ、仕事中心で家事もプライベートも出来なくなるような。
いろいろと複雑な心境でもあるのです!!

会議は月2回ほど!!
プレゼンや報告書の作成や企画書!!
先で出張とかもしてほしいとのこと。
もしかして、以前の仕事以上に家のこと犠牲にする??
どうなるかわかんない!!!

未知の分野の仕事なので、全てに関してど素人のピヨちゃん。。
毎日ピーピー鳴きながら仕事覚えてます!!
こんなカンジなので日記更新も今後も不規則になりそうです!!
一段落したら、日記もダイエットも再開出来ると思うんだけど。

みんな、自分の信じたダイエット頑張ってね♪
プライベートも充実させてね♪
いろんなこと、葛藤しながら乗り越えようとしているお仲間、
前向きな気持ちで進んでいけば必ず糸口が見つかる!!
大学受験や高校での勉強、頑張ってるお仲間達も頑張ってね♪
今学んでること、頑張ってることは、必ず自分の財産になる!!
ふふ。。えがちゃんもこの歳で勉強だよん(*^。^*)w


えがちゃんね、未来を考えたら、夢でいっぱいなの♪
日に日に、そういう気持ちが募っていく!!
そして心の向上が凄いの。
仕事だけでなく、いろんなこともチャレンジしてみたい(>_<)♪
ひとつのカラダだけじゃ足りないや〜〜!!!
外見もね、心に影響されるらしく、
いつもいろんな人に褒められるよ♪
えがちゃん単純だから褒められると、もっと頑張っちゃう♪
年齢は変えられないけど見た目は変えられる!!
どうも、周りからは素敵な女性に映っているようです(●^o^●)エヘッ

現在41歳!!でも見た目年齢マイナス10歳!!
長男22歳とは姉弟や年上の彼女に間違えられることも。。
若さの秘訣は??とか、何かしてるの??って、
昔からよく聞かれるの。
そこでえがちゃんはこういいます!!


『前向きな気持ち!!考え方!!笑顔の力の偉大さ!!
そうすることが心が活性化され見た目にもつながると思うの!!
そして全てに対して、正のスパイラルに繋がっていく♪♪
例えば、後ろ向きな考え方ばかりしていたら
笑顔がなくなるし、しかめっ面ばかりしちゃうので
眉間にシワは出来るし、表情が乏しく、
顔の筋肉が衰えてたるんじゃう(>_<)。。絶対老けちゃうよ』

それと、デトックスの大事さも伝えるかな。
へへ。。今偉そうに言えない食生活送ってるけどw
ちなみにえがちゃん、パックや美容液など、何も使ってないの。
いろいろ試したいと思いつつ、面倒くさがりなので
オールインワンのジェルクリームのみ!!
洗顔後、これだけです!!簡単だしサッパリ!!

ただ今後、お肌のお手入れには力入れようかなって思ってる。
もう40過ぎたしね〜(ーー;)。
みんなみたいにちゃんと個別使いしたほうがいいかも。。

これからも頑張っていくよ〜♪
日記更新が毎日出来るように、早く仕事覚えるね〜♪
とにかくえがちゃん元気100倍なので心配は無用!!
竜巻旋風巻き起こしながら頑張ります!!

月曜は最終試験!!
総復習のテストです(>_<)。。。
仕事内容はもちろん、第○○条とか、厚生労働省がなんとか、とか
そこまで仕事に関係ないことまでテストに出ます(>_<)!!!

今から少し勉強します。
その前に、この日記だけは書かなきゃって思って書いてます。
みんなの日記には、悲しいけど遊び行けないかも(ーー;)。。
遊び行けてもコメ入れられないかも。。
本当にごめんね。。
今日勉強しっかりしていないと、明日は出来ないから。。
明日は妹・姪ッ子・姪ッ子夫婦・ママちゃん・えがちゃん親子で
バーベキューします♪♪
天気が良ければ、山林で!!雨なら車庫でします!!
どうか晴れますように♪♪


昨日の食事

*朝*  酵素ドリンク 1杯

*昼*( 外食・韓国料理店)会社持ち
      プルコギランチ
      ・焼肉炒め(肉・野菜)
      ・ワカメとささみスープ
      ・石焼ビビンバ(ミンチ・ナムル系・コチュジャン)
      ・ナムル系漬けもの2種(ゴマ油)
     
*夜*  (ほっともっと)
       デラックス弁当
       手羽ステック(塩味)4本
       貝汁
      
*夜食* (モス)ドライブスルー
       モスバーガー 1つ
       フィッシュバーガー 1つ
       ポテト&イカリングフライ 1パック
       シェイク(ストロベリー) 1個
    
*深夜*  チョコポッキー  半袋
       マカダミヤチョコ 5粒
       チョコあんぱん  1箱


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんな生活がずっと続いています!!
食べたくてたまらないという欲求はなく
食べたくなったら食べている。って感覚!!!
勉強するとお腹空くんだよ〜〜ww

深夜に食べている割に体重が増え続けるということはないです。
食べているから減りもしないけど(*^。^*)ww
57キロ台が定着してる!!
もしかしたら、代謝が上がっているのかな??

ダイエット再開した〜〜い!!
えがちゃんサラダも食べた〜い!!
でも、もう少し先になりそう(>_<)。。
落ち着いたら絶対ダイエット再開しますよー♪
目標達成したらパーフェクトレディになれるじゃん(>_<)♪♪
(自己解釈ですので(*^。^*)


それぞれの人生、素敵な未来を夢見て頑張ろうね♪
えがちゃんの未来は眩しくて見えないよ〜〜(>_<)♪♪

PS/後で今までの体重の記入しときます。













コメント(13)

2011年9月2日(金)
体重57.0kg   体脂肪率28.4%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重57.6kg   体脂肪率28.8%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

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2011年8月31日(水)
体重57.6kg   体脂肪率29.2%

ストレッチ・ラジオ体操

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜食をしない

未記入

酵素食品を意識する(毒素排出)

未記入

野菜をたっぷり取り入れる

未記入

水を1日1.5リットル以上飲む

未記入

食事は20分かけて食べる

未記入

和食を心がける

未記入

朝は酵素中心(酵素ドリンクか果物)

未記入

サプリ(黒酢・ビタミンミネラル・カルニチン・コラーゲンドリンク)

未記入

スマイル・オアシス・プラスの言葉で運気アップ

未記入

軽い筋トレ (ヒップレイズ・膝立て腹筋)

未記入

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40代後半 女性 身長:162.5cm
バツイチアラフォー41歳です!
毎日の過食の結果5カ月で18キロ増えました。デトックスダイエットで美肌とスリムな体型目指します!!年代の常識に革命を起こしてやる〜〜!!実年齢より見た目年齢が重要なのだ!!一生サビない輝く女性に必ずなる!!ガンバルぞ〜〜!!!

数年前44〜46キロをキープ!
その後49〜50キロで安定!
檄太り後、70キロ弱(>_<)!!
目指すはクールビューティ♪

2011年5月3日スタート
開始時69.0kg 35.5%
-10.1kg -4.8%
現在58.9kg 30.7%
あと5.9kg あと7.7%
目標53.0kg 23.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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