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ダイエット日記 > ビビアンさんのマイページ

日記

2012年12月28日(金)
体重56.2kg   体脂肪率23.8%

夕食は炭水化物抜きにする

×

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

×

夕食は300キロカロリー以内

×

毎日ピンキーで体重記録する

×

コメント(1)

食べ過ぎちゃう・・・

15:56
体重56.2kg  体脂肪率23.8%

なかなか食事管理がうまくいかない・・・
自分の意志の弱さが情けないです。

おやつをやめて、夕食を控えれば効果があることはわかっているのだけど・・・ついつい家族とおしゃべりしながらパクパク。

頑張らねば・。

コメント(1)

2012年12月23日(日)
体重56.6kg   体脂肪率24.8%

毎朝体重を測る

未記入

夜8時以降は口にしない

未記入

夕食は300キロカロリー以内

未記入

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重55.6kg   体脂肪率22.4%

毎朝体重を測る

未記入

夜8時以降は口にしない

未記入

夕食は300キロカロリー以内

未記入

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重55.8kg   体脂肪率22.8%

毎朝体重を測る

未記入

夜8時以降は口にしない

未記入

夕食は300キロカロリー以内

未記入

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重55.8kg   体脂肪率22.6%

毎朝体重を測る

未記入

夜8時以降は口にしない

未記入

夕食は300キロカロリー以内

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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