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ダイエット日記 > ビビアンさんのマイページ

日記

2011年7月21日(木)
体重56.8kg   体脂肪率23.2%

夕食は炭水化物抜きにする

○

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

夕食は300キロカロリー以内

○

毎日ピンキーで体重記録する

○

お中元の季節になり、最近の我が家は頂きもので生活が潤っている。


・・・ってゆうか、生活している。
子供たちが、「うちって、頂き物で生活してるの?」なんていうから・・(泣)そこまで頼っていないのに・・。たまたま続いただけだよ。

で、頂いたものの中から「これ、よかった〜」と思えたものを1品えらんでみた。

お酒です。

銘柄「Val de Rance Brut(ヴァル ド ランス ブリュット) Rouge et Blanc」

製造元「セリエ アソシエ社」

フランスのブルターニュ地方のリンゴ100%から作られたシードルです。
すご〜くコクがあっておいしいの。びっくりした・・。

ニッカからでている甘めのシードルとちがって甘くない。
アルコール度数も4%ちょっとだからさっぱりしていて・・・
昨日はガレットと一緒にコクコク飲んじゃった。

ダイエット日記でこんなこと書いてて・・・やっぱり私は真剣度が低い・。

昨日はケーキ・今日はお酒・。

だから、やせられないんだよね。

・・・迷走してるわ〜。

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2011年7月20日(水)
体重56.8kg   体脂肪率22.6%

夕食は300キロカロリー以内

×

毎日ピンキーで体重記録する

○

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

いや〜・・・

「ビクトリアンケーキ」をご存知ですか?

友人が紅茶教室の先生で、お茶にお呼ばれしてきました。

久しぶりにいただいた、「ヴィクトリアンケーキ」はとてもシンプルで素朴なおいしさがあって、胃にやさしくしみわたりました。

今回のケーキは、しっとりしたふわふわスポンジの間にレモンカードと生クリーム(甘さ控えめ)がサンドしてあって、上から粉シュガーがかかってるもの。

紅茶は、桃のフレーバーティでした。

う〜ん・・おいしかった。

自宅でも簡単に作れるので、ダイエットを始める前は結構自分でも作っていたのだけど、オーブンが故障していることもあってごぶさたものでした。

それだけに、やさしい素朴な味で懐かしくっておいしかったな・・。

不意な嬉しいお誘いもありがちな夏休み。

普段から気をつけて、こんな素敵なお誘いを断らないでいられる生活を送らねば・・。

ストレスをためっぱなしでは、続かないものね。



コメント(6)

2011年7月19日(火)
体重56.9kg   体脂肪率22.4%

夕食は300キロカロリー以内

×

毎日ピンキーで体重記録する

○

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○


何回この言葉を言ってきたか・。

再再再スタート、仕切り直し・・・私の大好きな言葉だ。

ひゃあ・・、情けないね。・・でも、何度でも自分のリセットポイントを作って、目標に向かってやり続けなくては前へ進めない。

飽きっぽい性格も災いしている。ストイックな性格と裏腹にいい加減な自分もいる。

年齢なりに(いい加減に)自分の性格を把握しているはずだが、操縦できていない。

人には厳しい(←特にわが子に対して!)くせに、自身には甘い。

やれやれ・・。ふ〜・・・。

以上、自分を見つめ直してみるとネガティブ評価オンパレード!

でも、いか〜ん!!!!これではいかんのじゃ。

気づいたときが、なおし時。やる気になったときが、がんばりどき!

と言うことで、今日からまた頑張ります。


昨晩は本当にたらふく食べました。心のこりないほど食べました。

だから、今朝はエネルギー全開です。

ただ・・、がんばるという言葉はあまりにあいまい。

だからこそピンキーで目標(ダイエットルール)を設けているのだけど、もしかしたら私にとってはあまり効果のないルールとなってはいないか・。

今一度、見直してみようっと・。

今月中に56キロきりたいんだけどなあ〜・・(ためいき・・)


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2011年7月18日(月)
体重56.7kg   体脂肪率22.8%

夕食は300キロカロリー以内

×

毎日ピンキーで体重記録する

○

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

相変わらず連休中のだらだら・・。

子供たちはハリーポッター完結編を見にそれぞれお友達と外出。

今夜は家族で外食予定・・。

明日からまたダイエット、がんばります。

コメント(4)

2011年7月17日(日)
体重56.8kg   体脂肪率23.0%

夕食は300キロカロリー以内

×

毎日ピンキーで体重記録する

○

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

昨日からだらだら・・・

また連休あけたら頑張ります!!

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50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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