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ダイエット日記 > aya.さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.緑茶をいっぱい飲む!実行率75%75%
2.チョコ禁止!実行率100%100%
3.半身浴実行率100%100%
4.腹筋100回×2実行率33%33%
5.夕飯ゎ少なく!実行率100%100%
6.朝晩、体重測る!実行率50%50%
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日記

2011年5月7日(土)
体重54.3kg   体脂肪率24.2%

緑茶をいっぱい飲む!

×

チョコ禁止!

○

半身浴

○

腹筋100回×2

×

夕飯ゎ少なく!

○

朝晩、体重測る!

×

4日目

00:33


体重ふえた

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2011年5月6日(金)
体重53.7kg   体脂肪率24.3%

緑茶をいっぱい飲む!

○

チョコ禁止!

○

半身浴

○

腹筋100回×2

×

夕飯ゎ少なく!

○

朝晩、体重測る!

○

3日目

02:58

間食しすぎてやばい...

コメント(0)

2011年5月5日(木)
体重54.3kg   体脂肪率24.5%

緑茶をいっぱい飲む!

○

チョコ禁止!

○

半身浴

○

腹筋100回×2

○

夕飯ゎ少なく!

○

2日目

01:47

間食めちゃめちゃした...

グミ食べちゃった...


ハーゲンダッツ食べようとしてしまった事に対しての罪悪感ヤバい


半身浴ゎ映画が短めやったから2時間出来てないし...


夜ゎ中華食べに行ったけどバンバンヂ-サラダ
に抑えた!(^w^)


o(`^´*)頑張ろう!

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2011年5月4日(水)
体重54.7kg

緑茶をいっぱい飲む!

○

チョコ禁止!

○

1日目

02:57

緑茶をたくさん
飲み過ぎて気持ち悪くなった〓


映画を見ながら半身浴2時間すると0.8キロ減った...

間食→グミ


間食やめるように頑張るo(`^´*)

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20代前半 女性 身長:157.8cm
1年前の体重に戻すために頑張りますo(`^´*)


gossip girlのブレア目指します!
2011年5月3日スタート
開始時55.7kg   
-1.4kg
現在54.3kg 24.2%
あと8.3kg
目標46.0kg   

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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