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ダイエット日記 > ☆そ☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を計る。実行率100%100%
2.21時以降何も食べない。実行率80%80%
3.ジュースは飲まず、お茶を飲む。実行率60%60%
4.よくかんでゆっくり食べる。実行率75%75%
5.毎日部分やせエクササイズをする。実行率100%100%
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日記

2011年5月8日(日)
体重57.6kg

毎日体重を計る。

○

21時以降何も食べない。

○

ジュースは飲まず、お茶を飲む。

○

よくかんでゆっくり食べる。

○

毎日部分やせエクササイズをする。

○

がーん

21:44

昨日食べた分は今日の体重に表れたらしい・・・
ダイエットスタート時を超えてしまった・・・

がーん。


しかも今日は友達の結婚のお祝いでケーキを食べてしまった。
北海道のお土産ってゆう六華亭のおいしいチョコは1つだけにしておいたけど。。。
ダイエットって難しいな。

そして今日友達に27で脂肪細胞の数が決まって、それ以降は細胞の数は減らないって教えてもらった。
だから早急にダイエットした方がいいらしい。

んー。

頑張ろう。

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2011年5月7日(土)
体重57.0kg

毎日体重を計る。

○

21時以降何も食べない。

○

ジュースは飲まず、お茶を飲む。

×

よくかんでゆっくり食べる。

○

毎日部分やせエクササイズをする。

○

今日は友達の結婚式だったから、沢山食べたし、沢山飲んだのに、体重は減った・・・

どういうことだろう・・・

減ったからいっか^^;

花嫁さんすごく奇麗だったあ(≧▽≦)
私も頑張って痩せよう!って思った☆

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2011年5月5日(木)
体重57.4kg

毎日体重を計る。

○

21時以降何も食べない。

×

ジュースは飲まず、お茶を飲む。

○

よくかんでゆっくり食べる。

×

毎日部分やせエクササイズをする。

○

3日目

23:00

今朝は体重が56.5kgになっててテンション上がったけど、今日は来客もあってかなりの暴食・・・
よって夜の体重は57.5kg・・・
とほほ。
また頑張ろう!!

コメント(0)

2011年5月4日(水)
体重57.2kg

毎日体重を計る。

○

21時以降何も食べない。

○

ジュースは飲まず、お茶を飲む。

○

よくかんでゆっくり食べる。

○

毎日部分やせエクササイズをする。

○

2日目

22:59

今日は駅まで2km歩いた☆
でも帰りはバスに乗ってしまった・・・

コメント(0)

2011年5月3日(火)
体重57.5kg

毎日体重を計る。

○

21時以降何も食べない。

○

ジュースは飲まず、お茶を飲む。

×

今日からダイエットピンキー開始☆
やせるぞー!!

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:164.0cm
結婚式まであと3ヶ月!!
絶対やせてきれいになるぞー!!
2011年5月3日スタート
開始時57.5kg
+0.1kg
現在57.6kg
あと4.6kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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