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ダイエット日記 > 卍すずちむさんのマイページ

日記

2009年6月2日(火)
体重45.0kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

○

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

今日ゎ馬路やばぃくらぃ食いまくった-@@@@



でも朝バナナさんのおヵげで維持できてるw



明日ゎバナナさんゎお休み-@



明日ゎ部活ないで太るな-…



気をつヶよ…汗

コメント(2)

2009年6月1日(月)
体重45.0kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

×

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

×

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

もぅ6月入ったね-★ミ
梅雨の季節ゎヤダ〜↓↓

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

朝食*バナナ
ウィンナ-チビ1本
卵焼きはしきれ1個
昼食*勿@給食っ
650?
夕食*ヤバィΣ食べ過ぎた!!!
カレー2杯(2杯目ゎ少し)
お肉(とり)
ひじき
いんげんと油揚げのおかず
キュウリとワカメの酢の物
などなど...汗
間食*こんぶ飴…1粒
えびせん…数枚
サッポロポテトのバーベキュー味…数個
チョコバナナ…1本を半分に切ったサイズ
などなど...

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
夕食と間食ゎ結構食った…泣

でもっ!!!
朝バナナのおかげで(?)
200?減ってたぁ-@@@@嬉*。+°

コメント(2)

2009年5月31日(日)
体重45.2kg

?を考えたバランスの良い食事

×

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

×

今日からダイエット日記始めまスッ


@@@@@@@@@@@@@@@@

今日は沢山食べちゃった…。。。
運動もしなかったし。。。汗

休みは手抜きUちゃう。

朝食は混ぜ込みのしらすご飯・ちょいとおかず

昼食は?の少ない春雨スープと野菜のおかずにご飯少量

夕食はひやむぎに野菜のおかず・少しお肉等
?多かったな…

間食は「おっとっと」一袋(115??くらぃ)
しるこサンドを三個

以外に体重増えてなかったから良かった…汗

@@@@@@@@@@@@@@@@

コメント(6)

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20代前半 女性 身長:150.0cm
脚出せるよぅに頑張りますっ☆
みなさんも一緒に頑張りましょ-っ@

目標≫す-ちむ@みぽぽ@さくり-

痩せて可愛くなるぞ-』』
夏までにゎイイ結果を残せたら…@
って思ってまス卍
2009年5月31日スタート
開始時45.6kg
-3.2kg
現在42.4kg
あと0.4kg
目標42.0kg

 

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なかちゃん
女性 
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女性 
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まりお
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