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ダイエット日記 > 卍すずちむさんのマイページ

日記

2009年7月4日(土)
体重44.2kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

×

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

×

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

未記入

今日は部活があった為、
運動した分だけ食べちゃった気がしてたけどΣ
…というか、
食べました…。汗
間食もしましたし、、、
チョコレートにアイスなど。。。
アイスは低?のソーダ味を食べた@

・・・でも、
体重は減ってました!!!嬉
何故だ…??
昼はチャーハンにサンドウィッチという高?なものを
食べちゃいましたが、、

ま@
太ってなくて良かった良かったッ♪

コメント(4)

2009年7月3日(金)
体重44.4kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

○

00:00

ちなみに、昨日の体重も今日と同じく
44.4?でした@
最近少しずつ体重が調節(?)出来るように
なりました-@イェイV

この調子で頑張りま-ス★☆

コメント(3)

2009年7月1日(水)
体重44.6kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

未記入

今日は朝からキムチチャーハンを食べ、
昼食(給食)は665??、
夜はヘルシーカレーを2杯
他野菜を食べました@

やばぃなぁ。。。Σ
と思っていたけど
意外に増えてなかったw
・・・でも
油断は禁物!!!!

〜ヘルシーカレーについての説明(笑)〜
ヘルシーカレーはカレールウが
普通のカレーに比べて少ないんです。
カレールウは1箱に2つ入ってますが
その半分(1/2)を使って作ります@
あとはホールトマトを使います@
そして、骨付きの鶏肉を使ってるみたいw
コラーゲンがとれて、肌にもいいので
おススメです^^
ちなみに具にはじゃがいもは、入ってなかったと
思いますっ(ジャガイモは高?の為)
?の低いたまねぎが結構入ってました^^

コメント(3)

2009年6月30日(火)
体重44.4kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

○

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

未記入

00:00

〜昨日のその前の日の体重が減った理由@〜

1日中歩きまくってましたw笑
妹と散歩に行き3時間くらい歩き、
その後に買い物に行って
また3時間くらいというw


だヵら今日の体重くらいが一番いいかな?


今日は給食の?が一番高かった日でした;
780??というね、、、泣

でも、朝はバナナと春雨食べていったんで
まだ良かったです@

明日はどうかな-;

コメント(2)

2009年6月29日(月)
体重44.0kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

○

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

×

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

×

期末テストがあり、
日記書けませんでした。。。

それまでの体重をお知らせw

6月22日 6月23日 6月24日 6月25日
44.4? 44.2? 44.4? 44.6?

6月26日 6月27日 6月28日
44.8? 44.6? 44.0?

でっす@

44?代をウロチョロしていますw笑


Dearみなさン
コメント等ありがとうございましたm(_ _)m
あんまり更新はできないかもしれませんが、
一緒に頑張っていきましょう」」

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:150.0cm
脚出せるよぅに頑張りますっ☆
みなさんも一緒に頑張りましょ-っ@

目標≫す-ちむ@みぽぽ@さくり-

痩せて可愛くなるぞ-』』
夏までにゎイイ結果を残せたら…@
って思ってまス卍
2009年5月31日スタート
開始時45.6kg
-3.2kg
現在42.4kg
あと0.4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
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  • (SEINA☆)
  • (アイス)
  • (ちゃん)
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