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ダイエット日記 > 卍すずちむさんのマイページ

日記

2009年7月15日(水)
体重44.2kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

○

この間ゎ、
時間がなくてPC出来なくて
書けませンでUた;スミマセン><

最近間食が増えたっΣ
今日ゎ昨日よりゎマシだったヶどね@`
でも、、
今日は昨日、その前に引き続きポテチを
少し食べちゃってたりする...汗汗

13日〜体重は、なんとか維持できてます@
ぅちゎ減ったり増えたりが
激しいヵら危ないよね;

最近、夏バテしそうでヤバイなぁ。
みンなも気をつけてねっ☆ミ

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2009年7月13日(月)
体重44.2kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

×

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

○

ごめんね;
飛ばすね@

コメント(0)

2009年7月12日(日)
体重44.6kg

?を考えたバランスの良い食事

×

野菜中心の食事を摂るよぅにする

×

よく噛んで食べる

×

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

×

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

○

前の-@

00:00

内容ゎ飛ばすね-、

コメント(0)

2009年7月11日(土)
体重44.0kg

?を考えたバランスの良い食事

○

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

○

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

○

体重維持できて良かったw

イエイV

でも、また増えるのが怖い・・・Σ

コメント(4)

2009年7月10日(金)
体重44.0kg

?を考えたバランスの良い食事

×

野菜中心の食事を摂るよぅにする

○

よく噛んで食べる

○

間食ゎ少なめ%?低め%なUにする

○

グ-タラUなぃ

○

腹筋52回

○

雑誌を見て好きなモデルさンを見る

○

今日は時間無くて、
またもや朝ごはん食べて行ヵンヵった…。

体重計乗った時、
43.8kgと44.0kgをさ迷ってた-@@


体重減って嬉しいけど、、
3食のそろった食事じゃないで
あんまり良くないなぁ。。。
リバしちゃったら同じだしねっ←

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20代前半 女性 身長:150.0cm
脚出せるよぅに頑張りますっ☆
みなさんも一緒に頑張りましょ-っ@

目標≫す-ちむ@みぽぽ@さくり-

痩せて可愛くなるぞ-』』
夏までにゎイイ結果を残せたら…@
って思ってまス卍
2009年5月31日スタート
開始時45.6kg
-3.2kg
現在42.4kg
あと0.4kg
目標42.0kg

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 43.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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まりお
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160.0cm 54.0s

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20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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