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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率67%67%
2.マンションでは階段を使う!!実行率0%0%
3.夕食はDHCプロテインダイエットを置き換え!!実行率100%100%
4.コントレックスを一日1本飲む!! 実行率100%100%
5.大さじ2杯のオリーブオイルを飲む; 実行率75%75%
6.コアリズム!!! 実行率60%60%
7.勉強中にタオル太もも挟み30分!! 実行率50%50%
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日記

2009年6月11日(木)
体重84.9kg

夜8時以降は何も食べない!

○

マンションでは階段を使う!!

×

夕食はDHCプロテインダイエットを置き換え!!

未記入

コントレックスを一日1本飲む!!

未記入

大さじ2杯のオリーブオイルを飲む;

未記入

コアリズム!!!

未記入

勉強中にタオル太もも挟み30分!!

未記入

っと、その前に・・・

朝測ったら・・・キターーーーーーーーーーーーーっっっ!!!

85を切ったよ;w;

感動だね、これは;w;

嬉しいよ><;;;

でも、朝だから調子がいいだけなんだろうなーーー;;;

夜が怖いorz


++++++++++++++++++++++++++++

昨日はのぼせて失敗した半身浴;w;

今日は38度設定の40分やったんだけど。。。

ん、こっちのがいいみたいwww

昨日みたいに5分くらいしてから汗だらだら〜〜

ってのはないけどさw

20分くらいでじんわりして、

出る時には汗だらだらw

ん、別にたくさん汗を掻きたいんじゃなくて、

代謝を上げるため…

美肌のためだから、こんなもんでいいと思うw

にしても、半身浴の時の汗ってさらさら・・・

あんまりしょっぱくなくて、なんか健康な汗になってるww

すばらしいw

お風呂の中ではひたすら単語王・・・

結構時間つぶせちゃいますね;w;

ほんとは倫理とか熟語もやりたいんですがね;w;

コメント(1)

2009年6月10日(水)
体重85.6kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

マンションでは階段を使う!!

未記入

夕食はDHCプロテインダイエットを置き換え!!

未記入

コントレックスを一日1本飲む!!

未記入

大さじ2杯のオリーブオイルを飲む;

未記入

コアリズム!!!

未記入

勉強中にタオル太もも挟み30分!!

未記入

試験終わって、試験の結果最悪で、

勉強もダイエットもやる気起きなくて、

普通に夕食食べて、、、

体重乗る気にもなれなかったorz;;;;


でも月・火と夕飯は我慢して、DHCに置き換えたりしたりしたら、

案外増えてなくてよかった;w;

今日から、勉強もダイエットも復活だっ!!

ちなみに、昨日も今日も、朝測った体重・・・・85.4kg

夜になったらどうなるんだろ;w;


++++++++++++++++++++++++++++

はい、今日は昼に食べすぎましたねー;;;;

ってなわけで、半身浴40度を40分したら・・・


汗だらだら!!!

こんなになったの初めてだよー;w;

感動してたら、のぼせて、ばたんきゅー・・・・

結局、死んでましたw

ERみながらwwwwwwwww

んで、夜は・・・まぁ、こんなもんか;w;

コメント(1)

2009年6月9日(火)
体重85.7kg

夜8時以降は何も食べない!

未記入

マンションでは階段を使う!!

未記入

夕食はDHCプロテインダイエットを置き換え!!

未記入

コントレックスを一日1本飲む!!

未記入

大さじ2杯のオリーブオイルを飲む;

未記入

コアリズム!!!

未記入

勉強中にタオル太もも挟み30分!!

未記入

---

00:00

朝測り。

コメント(0)

2009年6月5日(金)
体重86.4kg   体脂肪率38.3%

夜8時以降は何も食べない!

×

マンションでは階段を使う!!

×

コントレックスを一日1本飲む!!

○

大さじ2杯のオリーブオイルを飲む;

○

コアリズム!!!

×

勉強中にタオル太もも挟み30分!!

×

夕食はDHCプロテインダイエットを置き換え!!

○

ちょwwwwww

昨日の夜の体重は恐ろしく萎えたけどww
今日の体重すごいよー♪

朝測ったら86.0わーぃ♪

++++++++++++++++

さてさて、テストの話だけど・・・

今日はセンターだったんだけどね、
倫理やばいね、
てかむずいね、
本番こんな難しくねぇょorz;;;;;;

って、自分に言い聞かしてる;w;

数学は?Aはだいたい9割かなー
?Bは7割から8割・・・

んー

頭の回転がヤヴァィ・・・w

とろくなってる;w;

こりゃ、来週は数学強化月間だわさ;w;

お風呂入ったら、今日の記録のこしまーすbb

++++++++++++++++

ん〜〜・・・・

夜はやっぱり増加傾向にあるな;

なんでだろ?糞づまり?orz


*:;今日のデータ;:*
基礎代謝 →1635カロリー
内臓脂肪 →13.0
BMI →33.5
体年齢 →48歳

コメント(2)

2009年6月4日(木)
体重87.1kg   体脂肪率38.5%

夜8時以降は何も食べない!

×

マンションでは階段を使う!!

×

コントレックスを一日1本飲む!!

○

大さじ2杯のオリーブオイルを飲む;

○

コアリズム!!!

×

勉強中にタオル太もも挟み30分!!

×

夕食はDHCプロテインダイエットを置き換え!!

○

ってかさ、ほんとはちゃんと昨日更新しようとおもったんだけど・・・

なぜかダイエットピンキーの日記にだけアクセス出来なくて><;;;

どんないじめだーっっっ!!

って思ったけど、いいや;w;

えっとですね、便秘気味なせいか、食事多くないのに体重が・・・orz;;;;

こぉいうのって萎えるよね><;;;

でもでもっ!!

DHCのプロテイン今日の夜から実践してるよ!!

がんばるよ!!

でも5日6日は模試だからコアはお休み〜〜

テスト終わったら思いっきりやろぉ!!


*:;今日のデータ;:*
基礎代謝 →1644カロリー
内臓脂肪 →13.5
BMI →33.8
体年齢 →48歳

コメント(0)

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28歳 女性 身長:160.4cm
受験で時間が・・・・泣
なんて弱気は言ってられない!

大好きな彼氏のためにも痩せてやるw
遠距離恋愛中なんで、離れてる間に自分磨きをします!!

こんな私ですがよろしく♪

*:;ダイエット法;:*
コアリズム
シャングリラダイエット
をメインにやっていきます♪

*:;目標;:*
6月30日→82kg
7月31日→77kg
8月31日→72kg
2009年5月31日スタート
開始時87.2kg 38.4%
-2.3kg -0.1%
現在84.9kg 38.3%
あと24.9kg あと13.3%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
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27歳 女性 
162.0cm 84.1s

おかん
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瑪瑙
10代後半 女性 
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159.2cm 62.0s

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