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ダイエット日記 > アソビさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.水を一日最低1.5L摂取実行率100%100%
2.食事は一日3回きちんと食べる実行率100%100%
3.週に最低3回はジムへ行く実行率100%100%
4.腰やせエクサを毎日!実行率100%100%
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日記

2009年6月2日(火)
体重51.6kg   体脂肪率26.0%

水を一日最低1.5L摂取

○

食事は一日3回きちんと食べる

○

週に最低3回はジムへ行く

○

腰やせエクサを毎日!

○

なかなか、思う時間に食事をとれない。

今日も、昼・夕方・夜だった。
時間が集中している。

体重・体脂肪はさがっているが、本当にさがったのか、単なる誤差か・・・微妙なところ。
ジムでの測定なので、胃の容量不足か?

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2009年5月31日(日)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%

水を一日最低1.5L摂取

○

食事は一日3回きちんと食べる

○

週に最低3回はジムへ行く

○

本日もジムへ…。

ひととおりメニューをこなす。
腹の筋肉がもともとナイせいか、お腹がイタイ…。


ジムを通い始めた先週の水曜日から比べ、体脂肪率は2%↑
食事が原因???

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30代後半 女性 身長:160.0cm
がんばってます(*‘x`*)ノ
2009年5月31日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-0.4kg -2%
現在51.6kg 26.0%
あと1.6kg あと6%
目標50.0kg 20.0%

 

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157.0cm 49.5s

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