このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 野生の主婦さんのマイページ

日記

2009年7月27日(月)
体重56.0kg   体脂肪率32.3%

夕食は軽く

○

9

00:00

朝:カフェオレ
昼:ざるうどん二色たれ 厚揚げ
夕:ごはん チンジャオロースー トマトきゅうりサラダ

コメント(0)

2009年7月26日(日)

夕食は軽く

○

8

00:00

朝:
昼:うな重
夕:オリジンのハンバーグ弁当

土用の丑の日・・・リバウンド覚悟で食べちゃった。美味しかった・・・。

コメント(0)

2009年7月25日(土)
体重55.0kg   体脂肪率32.7%

夕食は軽く

○

7

00:00

朝:ホットドッグ チョコチップブレッド キャラメルマキアート
昼:やきそば お好み焼き
夕:ズッキーニときのこのトマトソーススパゲティ 焼き鳥 カニクリームコロッケ

コア1

世界一受けたい授業で見たダイエット

炭水化物、たんぱく質、野菜 1:2:3 が黄金比率

おやつはナッツ類やドライフルーツが○

濃い色の野菜推奨
良質オイルも必要 アボカドオイルやオリーブオイル

とりあえずメモしておいて、出来る範囲で取り入れようっと。

コメント(0)

2009年7月23日(木)
体重55.7kg   体脂肪率32.5%

夕食は軽く

未記入

5

00:00

朝:バナナ
昼:アンマン
夕:シーフードサラダ ローストビーフ 白身魚昆布巻き

風邪のおかげでぐっと食事制限が進んだ。

コメント(0)

2009年7月20日(月)
体重56.4kg   体脂肪率32.0%

夕食は軽く

○

2

00:00

朝:GFジュース
昼:エビピラフ
夕:ごはん ポークソテー もやしとピーマンの炒め物


玉姫初日で、やっと減量を確認!
ここを基点に、来月の初日はもっと減ってるよう頑張ろう。

夕食を軽めにするのに、やっと慣れてきた。
なんでいままで、ちゃんと食べないと!
って気持ちになってたんだろう。
量なんか少なくてもいいのに。
授乳期間の強迫観念?

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.0cm
結婚前は46キロ。もちろん身長はいまと変わらず。
結婚後、好きなものを作って好きなだけ食べていたら、すぐ48キロ台に。それから食事に気をつけるようにしたけど、体重はそのまま。
加齢とともにじわじわと増加し、気がつけば50キロ前後をウロウロ。まぁこれくらいなら健康的だし・・・と、放置。
不妊治療を始めてから、ホルモン注射の影響とストレスであっという間に53キロ。無事妊娠して、一時は63キロに!ま、それは仕方ないとして、産後が悲惨。
出産後、56キロ台に復帰するも、母乳育児で自分を甘やかしていたらちっとも痩せやしない。卒乳した時点で58キロ。母乳ダイエットはどうした!増えてるじゃん。
やっとダイエットを意識するが、3ヶ月でやっと56キロ台まで戻したのみ。これではいかん!と、本格的に焦ってます。
2009年5月31日スタート
開始時56.8kg 32.0%
-4.6kg -1.9%
現在52.2kg 30.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 3(Mちゃん☆)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

一覧へ

 

まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!