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ダイエット日記 > 野生の主婦さんのマイページ

日記

2009年8月28日(金)
体重54.4kg   体脂肪率30.9%

夕食は軽く

×

8

00:00

朝:ぶどう
昼:にぎり寿司
夕:ごはん 鶏レバーと野菜炒め

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2009年8月27日(木)
体重55.2kg   体脂肪率31.3%

夕食は軽く

○

7

00:00

朝:おからどーなつ
昼:チキンソテーセット(ロイヤルホスト)
夕:ごはん 餃子 刺身こんにゃく

コメント(0)

2009年8月21日(金)
体重55.0kg   体脂肪率32.1%

夕食は軽く

○

1

00:00

朝:巨峰
昼:鮭粕漬け弁当
夕:発芽玄米入りおにぎり1個 にんいくばいにく小さじ1

初日に戻る。

今日、初めて母親から「痩せた?」と聞かれた。3キロ減ると気がついてもらえるんだなぁ。旦那は気づかないけど。

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2009年8月18日(火)
体重54.8kg   体脂肪率31.1%

夕食は軽く

○

31

00:00

朝:カフェオレ
昼:ナポリタンスパゲティ
おやつ:ツナポテトパン
夕:ごはん アジのひもの レタストマトサラダ とうふ

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2009年8月17日(月)
体重55.0kg   体脂肪率31.5%

夕食は軽く

○

30

00:00

朝:ぶどう
昼:まるごとバナナ
夕:枝豆ミョウガ入り寿司 豚肉とキャベツの重ね蒸し 大根と油揚げとほうれん草の煮物 枝豆 スイカ

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女性 身長:163.0cm
結婚前は46キロ。もちろん身長はいまと変わらず。
結婚後、好きなものを作って好きなだけ食べていたら、すぐ48キロ台に。それから食事に気をつけるようにしたけど、体重はそのまま。
加齢とともにじわじわと増加し、気がつけば50キロ前後をウロウロ。まぁこれくらいなら健康的だし・・・と、放置。
不妊治療を始めてから、ホルモン注射の影響とストレスであっという間に53キロ。無事妊娠して、一時は63キロに!ま、それは仕方ないとして、産後が悲惨。
出産後、56キロ台に復帰するも、母乳育児で自分を甘やかしていたらちっとも痩せやしない。卒乳した時点で58キロ。母乳ダイエットはどうした!増えてるじゃん。
やっとダイエットを意識するが、3ヶ月でやっと56キロ台まで戻したのみ。これではいかん!と、本格的に焦ってます。
2009年5月31日スタート
開始時56.8kg 32.0%
-4.6kg -1.9%
現在52.2kg 30.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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164.0cm 52.1s

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