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ダイエット日記 > 野生の主婦さんのマイページ

日記

2009年6月8日(月)
体重58.0kg   体脂肪率33.3%

夕食は軽く

○

やっぱり増えるのか・・・

朝:脳トレパン
昼:きつねうどん サラダ
夜:ごはん えびチリ 肉野菜ミソ炒め 浅漬け

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2009年6月7日(日)

夕食は軽く

×

と、母の誕生日の合同イベントデー
千葉で一日過ごした。

朝:ミニクリームパン2個
昼:レディース懐石ランチ
夜:地魚にぎり 松(あわび入り)

運動はしなかったけど、南房パラダイスでかなり歩いた。
1キロ以上は歩いたと思うんだけど、
子供のペースで歩いてるから、運動にはなってないか。

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2009年6月6日(土)
体重57.9kg   体脂肪率31.5%

夕食は軽く

○

とりあえず、体脂肪率に即反映されるみたい。

朝:チーズ入りパン サワーブレッド チーズ
昼:ごはん ひれかつ みそ汁 キャベツ
夜:DHCヨーグルトシェイク メープル玄米ブラン

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2009年6月5日(金)

夕食は軽く

○

朝:ヨーグルト
昼:冷たいうどん 野菜炒め
夜:チーズパン サワーブレッド ローストビーフ トマト シーフードサラダ

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2009年6月4日(木)

夕食は軽く

○

登録前の日付じゃなくても、過去の日記はかけないのかな?

あ、書けた書けた。

では。

朝:ブランフレーク
昼:シーフードトマトスパゲッティ
夜:ごはん軽く チーズ入りチキンカツ サラダ さしみこんにゃく きゅうり(梅肉あえ)

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女性 身長:163.0cm
結婚前は46キロ。もちろん身長はいまと変わらず。
結婚後、好きなものを作って好きなだけ食べていたら、すぐ48キロ台に。それから食事に気をつけるようにしたけど、体重はそのまま。
加齢とともにじわじわと増加し、気がつけば50キロ前後をウロウロ。まぁこれくらいなら健康的だし・・・と、放置。
不妊治療を始めてから、ホルモン注射の影響とストレスであっという間に53キロ。無事妊娠して、一時は63キロに!ま、それは仕方ないとして、産後が悲惨。
出産後、56キロ台に復帰するも、母乳育児で自分を甘やかしていたらちっとも痩せやしない。卒乳した時点で58キロ。母乳ダイエットはどうした!増えてるじゃん。
やっとダイエットを意識するが、3ヶ月でやっと56キロ台まで戻したのみ。これではいかん!と、本格的に焦ってます。
2009年5月31日スタート
開始時56.8kg 32.0%
-4.6kg -1.9%
現在52.2kg 30.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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