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ダイエット日記 > チビコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定(さぼったら確実に太る!)実行率99%99%
2.快便(お腹の中の不要物除去!)実行率83%83%
3.日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)実行率99%99%
4.ジュースは飲まない(デブの素!)実行率68%68%
5.20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)実行率59%59%
6.食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)実行率54%54%
7.米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)実行率72%72%
8.腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)実行率58%58%
9.腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)実行率60%60%
10.お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)実行率91%91%
11.胸を張る(脱・猫背!)実行率88%88%
12.皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)実行率65%65%
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日記

2014年8月19日(火)
体重48.4kg   体脂肪率27.8%

体重測定(さぼったら確実に太る!)

○

快便(お腹の中の不要物除去!)

○

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

○

ジュースは飲まない(デブの素!)

未記入

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

未記入

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

未記入

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

未記入

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

未記入

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

未記入

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

未記入

胸を張る(脱・猫背!)

未記入

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

未記入

久々に仕事。
久々に疲れる。
久々に48台。

コメント(0)

2014年8月16日(土)
体重49.2kg   体脂肪率28.4%

体重測定(さぼったら確実に太る!)

○

快便(お腹の中の不要物除去!)

○

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

○

ジュースは飲まない(デブの素!)

未記入

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

未記入

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

未記入

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

未記入

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

未記入

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

未記入

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

未記入

胸を張る(脱・猫背!)

未記入

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

未記入

コメント(0)

おなかいたーい。
あたまいたーい。
立つとクラクラー。
久々に重い生理痛です。


今夜は焼肉なんですけど。
しっかりレバーたべてこよー。

コメント(0)

2014年8月13日(水)
体重49.3kg

体重測定(さぼったら確実に太る!)

未記入

快便(お腹の中の不要物除去!)

未記入

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

未記入

ジュースは飲まない(デブの素!)

未記入

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

未記入

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

未記入

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

未記入

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

未記入

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

未記入

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

未記入

胸を張る(脱・猫背!)

未記入

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

未記入

49.3kg

14:24

コメント(0)

2014年8月7日(木)
体重48.7kg   体脂肪率28.6%

体重測定(さぼったら確実に太る!)

未記入

快便(お腹の中の不要物除去!)

未記入

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

未記入

ジュースは飲まない(デブの素!)

未記入

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

未記入

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

未記入

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

未記入

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

未記入

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

未記入

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

未記入

胸を張る(脱・猫背!)

未記入

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

未記入

コメント(0)

2014年8月5日(火)
体重49.2kg   体脂肪率28.4%

体重測定(さぼったら確実に太る!)

未記入

快便(お腹の中の不要物除去!)

未記入

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

未記入

ジュースは飲まない(デブの素!)

未記入

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

未記入

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

未記入

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

未記入

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

未記入

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

未記入

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

未記入

胸を張る(脱・猫背!)

未記入

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:149.0cm


3年ぶりに復活…してしまった(T ^ T)
目指すはすっきり体型!
すらっとスキニーはきたーい!


コメントしてってください(^ ^)
2011年4月30日スタート
開始時51.4kg 31.1%
-3kg -3.3%
現在48.4kg 27.8%
あと2.4kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

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  2019年12月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.0s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

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