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ダイエット日記 > あいら♪さんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.食事は規則正しく実行率0%0%
2.毎日運動♪実行率0%0%
3.半身浴&リンパマッサージ実行率0%0%
4.1300カロリーまで☆実行率0%0%
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日記

2011年5月10日(火)
体重50.9kg   体脂肪率30.8%

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入
what the fxxx??!! like whatever#$%&#!!!!!

朝♪
 プルーンジュース
 ビスケット2枚(2枚は残した♪)
 サラダ
 目玉焼き
 豚肉

昼♪
 キムチスープ(ツナ&ハム入り)
 ポテチ
 栗ようかん

夕♪
 イングリッシュマフィン1個(ピーナッツバター&バナナ&蜂蜜)
 牛乳

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2011年5月9日(月)
体重50.6kg   体脂肪率31.7%

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入
今日から運動を筋トレメインにシフト☆

朝♪
 プルーンジュース
 トースト
 サラダ
 目玉焼き
 ソーセージ
 パイナップル&ぶどう

昼♪
 スープパスタ(?)
 アーモンド&チョコ3粒ずつ

夕♪
 豆腐サラダ
 バナナ&パイナップルミルクシェイク

コメント(0)

2011年5月8日(日)
体重50.7kg   体脂肪率31.3%

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入
明日からは通常モードでがんばる!

朝♪
 プルーンジュース
 トースト
 サラダ
 目玉焼き
 豚肉
 パイナップル&バナナ

昼♪
 バナナ1本
 手羽先3本
 大根のスープ

夕♪
 ピザ(2~3切れ分はある1切れ)
 ピクルス
 パイナップル

コメント(0)

2011年5月7日(土)
体重50.8kg   体脂肪率31.9%

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入
甘いもの食べ過ぎたかな〜

朝♪
 プルーンジュース
 フレンチトースト
 サラダ
 ソーセージ
 パイナップル&ぶどう

昼♪
 鶏肉のサラダ缶1/2
 クラッカー3枚
 かぼちゃジュース

間♪
 カプチーノ味のクッキー2枚

夕♪
 大根のスープ
 ナムル
 野菜チヂミ
 さつま揚げ少し

コメント(0)

2011年5月6日(金)
体重50.8kg   体脂肪率32.2%

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入
いきなり来ますね…

朝♪
 プルーンジュース
 トースト
 おかず色々
 目玉焼き
 パイナップル&グレープフルーツ

間♪
 ブラウニー1個

昼♪
 食パングラタン
 鶏がらスープ

夕♪
 トッポッキ
 スンデ
 揚げ物色々

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
今年の冬までに
元の体重に戻る♪
2011年4月30日スタート
開始時51.5kg 33.5%
±0kg ±0%
現在51.5kg 33.5%
あと9.5kg あと13.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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