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ダイエット日記 > しょこ助さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率80%80%
2.お菓子を食べない!実行率60%60%
3.よく噛んで、ゆっくり食べる!実行率100%100%
4.500〜1000カロリーまで実行率67%67%
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日記

2011年5月8日(日)
体重53.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

お菓子を食べない!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!

○

500〜1000カロリーまで

○

5月8日

09:31

朝-ピィナッツバターパン(250)

コメント(1)

2011年5月4日(水)
体重52.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

お菓子を食べない!

×

よく噛んで、ゆっくり食べる!

○

500〜1000カロリーまで

○

5月4日

10:08

 

今日も
楽しくお仕事ω


缶コーヒー(45)
キャラメル(22)


14時30分(昼食)チーバーグカレー(700)
源氏パイ(205)

コメント(0)

2011年5月2日(月)
体重52.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

お菓子を食べない!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!

○

500〜1000カロリーまで

×

5月2日

08:24

 
今日はデートだぁw


飲み物-アクエリレモン(85)

8時00分(朝食)ピィナッツバターパン(200)

17時00分(昼食)カロリーメイト(200)

19時00分(夕食)ミートスパ(900)



コメント(0)

2011年5月1日(日)
体重52.5kg

夜8時以降は何も食べない!

×

お菓子を食べない!

×

よく噛んで、ゆっくり食べる!

○

5月1日

21:28


15時00分(昼食)ピィナッツバターパン(200

16時30分(夕食)ピィナッツバターパン(200)

21時30分(夜食)アイス(217)

コメント(0)

2011年4月30日(土)
体重53.0kg

夜8時以降は何も食べない!

○

お菓子を食べない!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!

○

4月30日

08:15
体重53.0kg  

今日もたくさん働くぞ-

そして痩せるぞ-っ


4月30日
朝-Mコーヒー1杯

13時30分(昼食)-春雨ワンタンスープ

18時20分(夕食)-ハンバーグ

19時30分-フルーチェ苺


 

コメント(1)

04/29の記録

01:40
体重54.9kg  

 
4月29日
14時(昼食)-お弁当.キャラメルラテ


バイトで運動のつもり(笑)
いや、ほら
汗かくしねw

コメント(0)

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女性 身長:149.0cm
毎日の「痩せる!」宣言をそろそろ実行(笑)
2011年4月30日スタート
開始時54.9kg
-1.9kg
現在53.0kg
あと13kg
目標40.0kg

 

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40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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