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ダイエット日記 > まーさんのマイページ

日記

2011年6月7日(火)
体重54.7kg   体脂肪率27.3%

お腹が空いてない時は食べない

×

ながら食いや暇つぶし食いはしない

×

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

○

子供の残り物は食べないV絶対

×

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

○

なるべく沢山歩こう

○

便秘しないように努力する

×

毎日5分腹式呼吸する

×

このblog、数字記録するのに点が出て来ない
正直面倒臭い
いつまで続くか

コメント(3)

2011年6月5日(日)
体重54.9kg   体脂肪率27.9%

お腹が空いてない時は食べない

×

ながら食いや暇つぶし食いはしない

○

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

○

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

○

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

×

毎日5分腹式呼吸する

×

これからの目標
6月末までに54.5〜54Kg
7月末までに54〜53.5Kg
8月末までに53.5〜53Kg
9月末までに53〜52.5Kg
10月末までに52.5〜52Kg
11月末までに52〜51.5Kg
12月末51.5〜51Kg
それまで続くかな(T_T)

コメント(2)

2011年6月4日(土)
体重55.0kg   体脂肪率26.9%

お腹が空いてない時は食べない

×

ながら食いや暇つぶし食いはしない

×

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

×

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

×

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

○

毎日5分腹式呼吸する

×

醜いお腹

コメント(0)

2011年6月3日(金)
体重54.9kg   体脂肪率28.0%

お腹が空いてない時は食べない

×

ながら食いや暇つぶし食いはしない

×

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

○

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

○

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

×

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

○

毎日5分腹式呼吸する

×

昨日と今日はお通じが良すぎてよくお腹がすきます(T_T)

コメント(0)

2011年6月2日(木)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

お腹が空いてない時は食べない

○

ながら食いや暇つぶし食いはしない

○

食べ過ぎてもやけ食いは避ける

○

子供の残り物は食べないV絶対

○

アイスとチョコは週1まで

×

野菜を沢山取る

×

嫌な事があっても食べる事でストレス発散するのはやめよう

○

なるべく沢山歩こう

×

便秘しないように努力する

○

毎日5分腹式呼吸する

×

(-.-;)

22:12

今日はやっとこさ「ブラックスワン」観に行きました
バレエダンサーって美しい身体
映画観た後トイレに行って鏡に映った私の身体ときたら
醜ーい
頑張らなくちゃ

コメント(2)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
更年期のおばちゃんなのでマッタリ1ケ月に1kg以下のダイエットします
2011年4月30日スタート
開始時56.2kg 28.0%
-3.2kg -2%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと3%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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