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ダイエット日記 > canさんのマイページ

日記

2009年6月9日(火)
体重45.1kg

コアリズム

○

バランスボールにすわる

○

毎日体重チェック

○

そして記録する

○

鏡の前にたって現実をみる

○

間食・・・なぁにそれ?

×

規則正しい生活

×

毎週月曜日は全身ぬるぬるの日。

テスト週間1日目!
今日はスウィディッシュマッサージ。

今回のテストは
自分でオリジナルにメニューリストをつくって全身施術の50分。

2人1組でパートナーもしっかり協力、評価しないといけないのに
しっか〜りとよだれ垂らして寝てしまった〜ん。

全身オイリー月曜日
帰ってすぐベッドにごろんてできないけど
サンダル滑るけど


だ け ど!


だいすきでっす!

もちろんマッサージされるの好きだけど、
するのもだいすき〜♪

終わったあとのゲストの笑顔が
たまらないっ!!

最高のご褒美でストレス解消!

*ヨーグルト
*バナナ
*白菜煮
*ブラックチョコレート


今日はひさびさにチョコレートパワー発揮!
ぬおおおお

コメント(6)

2009年6月8日(月)
体重46.0kg

コアリズム

○

バランスボールにすわる

○

毎日体重チェック

○

そして記録する

○

鏡の前にたって現実をみる

○

間食・・・なぁにそれ?

○

規則正しい生活

○

どーしようもない飽き症の私がよく続いてる!
うれし〜♪
ここのみんなのおかげでっす!感謝。
いいエネルギーと新たな学びがいっぱいだ♪
ダイエット初めて本当によかったな〜しあわせだ!

約1年ぶりに話した弟が声変わりしててショーック!!
そして彼女いるかも情報にダブルショーック!!
認めません〜お姉ちゃん、彼女なんてぜったい認めませんよ〜
お姉ちゃんは一生ブラコンですよ。
ラブ フォーエバーよ。



コアリズムもヤ−ナ達と腰をふること2週間!
だいぶお腹がひきしまってきた!やった〜!


*ヨーグルト
*野菜あんかけ

コメント(4)

2009年6月7日(日)
体重45.4kg

コアリズム

○

バランスボールにすわる

○

毎日体重チェック

○

そして記録する

○

鏡の前にたって現実をみる

○

10亀

00:00

しまった〜

まずいぞ〜まずいぞ〜

ジムで調子のって、せっせと筋トレしてたら
手にマメができてしまった〜

来週スウィディッシュマッサージの実技テストがあるのにぃ
なにやってるんだ〜

でも筋力アップは必要。
グローブしたらだいぶマシなるかな?

やはり腕立て!?
いや〜


根性なしだもんな〜笑


*にら玉
*豚煮
*れんこんのみそチーズ焼き
*白ごはん
*タロイモバン

コメント(2)

2009年6月6日(土)
体重45.5kg

コアリズム

○

バランスボールにすわる

○

毎日体重チェック

○

そして記録する

○

鏡の前にたって現実をみる

○

9亀

00:00

へ?
5時?
え?朝??
解剖学と奮闘してたら明るくなってきてしまった〜
おそろしっ!
まさにまじっく!解剖学マジック!!
時ははやいの〜

お昼たべすぎちゃったけど
コアリズムを飽きずにつづけたけん、よしよし♪
踊りながら、ここの筋肉が動いて〜こういう動きが起こって〜と
頭のなか解剖学でいっぱいで全然集中できてないんだけどね〜笑
ま、たのしいのが一番♪


虫がでて
きゃー!!!と
殺虫剤ふりまいたら
あまりの臭いに自分が除去されかけました。

くさいよ〜くさいよ〜
虫っちごめんよ〜でもやっぱり苦手なんだよ〜ん
外でおとなしくしといておくれ〜

早く寝なければ!夜更かしはダメですね!
美容!びよう!笑

明日はジムに行けたらいいな♪

*白菜春雨スープ
*ヨーグルト
*ちまき
*れんこんと豚肉煮

コメント(4)

2009年6月5日(金)
体重45.5kg

コアリズム

×

バランスボールにすわる

○

毎日体重チェック

○

そして記録する

○

鏡の前にたって現実をみる

○

8亀

00:00

昨日!めずらしく熟睡してしまった〜!
なぜだ〜
こっちで夜目が覚めないなんてほんと久し振り!
おかげで朝寝坊。
ちーん。
うれしいのか悲しいのか〜うーん笑

とりあえず記録だけ♪



ウォーキング1時間

ヨーグルト
豆乳
セロリ
芋まん
焼きご飯

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20代後半 女性 身長:148.0cm
アメリカで夢どころか体重ゲット。
めんどくさがりに負けぬよう
がんばりまっす。
2009年5月29日スタート
開始時47.3kg
-1.8kg
現在45.5kg
あと2.5kg
目標43.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

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仮面の武装女子
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164.0cm 64.8s

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