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ダイエット日記 > yutachanさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜の8時以降は食べない実行率100%100%
2.毎日必ずフラフープする実行率100%100%
3.間食はするめか茎わかめ実行率100%100%
4.毎日体重、体脂肪を計る実行率0%0%
5.毎日レコーディングする実行率0%0%
6.毎日腹筋30回を必ずやる実行率0%0%
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日記

2011年4月29日(金)
体重50.4kg   体脂肪率27.4%

夜の8時以降は食べない

○

毎日必ずフラフープする

○

間食はするめか茎わかめ

○

夜ご飯♪運動

22:45
体重50.4kg  体脂肪率27.4%

 
 
夜ご飯は7時過ぎに
少なめの納豆ご飯と
茶碗蒸しとお味噌汁
にしたよ(´・3・`)

食後にもフラフープ
やったし腹筋30回と
自転車運動もやった
のに体重も体脂肪も
結構増えてるよー‥

明日の朝には、体重
変わってるといいな

脚痩せにいいよって
方法知ってる人是非
教えて欲しいなぁ〜
 
 

コメント(1)

DIETすたぁと

14:11
体重50.0kg  体脂肪率26.9%
DIETすたぁと

 
 

今日から人生初のDIET
始めます(´・Д・`)

今日休みで起きたのが
遅かったから朝は抜き

お昼ご飯は手作りの
ハヤシライスをさっき
食べたよー(´・3・`)

あとはお昼ご飯の後に
フラフープ10分やった
 
夜はカロリー控えめの
物にしなきゃねっ!!

じゃあまた更新します

コメント(2)

  1  
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24歳 女性 身長:159.0cm
2年6ヶ月付き合ってる
彼氏がいます(´・3・`)

彼氏に最近太ったねって
言われたので‥人生初の
ダイエットに挑戦します

良かったら仲良くしてね
2011年4月29日スタート
開始時50.0kg 26.9%
+0.4kg +0.5%
現在50.4kg 27.4%
あと5.4kg あと4.4%
目標45.0kg 23.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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